Thứ Ba, 21/03/2017 | 10:25

Ngoài thời gian ngủ, tư thế ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp giảm hiện tượng trào ngược axit, giảm áp lực vai, cổ và xương sống.

Bạn có biết rằng, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, nằm ngửa giúp bạn giảm áp lực ở vai, xương sống. Trong khi đó, nằm sấp lại là tư thế ngủ gây hại nhất. Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, bạn có thể bị tê, ngứa, đau nhức và căng thẳng thần kinh.

Quỳnh Trang/Theo Curejoy

Nguồn: Emdep

Chưa có bình luận.

Từ khóa:
Tin khác
Lợi ích tuyệt vời của củ sả với sức khỏe Lợi ích tuyệt vời của củ sả với sức khỏe
Ăn táo hấp đều đặn mang lại lợi ích gì? Ăn táo hấp đều đặn mang lại lợi ích gì?
Bí quyết dùng tỏi trị cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả Bí quyết dùng tỏi trị cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả
Các loại rau gia vị có lợi cho sức khỏe khi thời tiết chuyển mùa Các loại rau gia vị có lợi cho sức khỏe khi thời tiết chuyển mùa
Top 6 loại trái cây tăng sức đề kháng, ngừa cúm hiệu quả Top 6 loại trái cây tăng sức đề kháng, ngừa cúm hiệu quả
Loại thực phẩm tránh ăn vào buổi tối để bảo vệ gan khỏe mạnh Loại thực phẩm tránh ăn vào buổi tối để bảo vệ gan khỏe mạnh
Có nên tắm gội, xông hơi khi bị nhiễm cúm hay không? Có nên tắm gội, xông hơi khi bị nhiễm cúm hay không?
Các loại thực phẩm có lợi cho người bị mắc bệnh cúm Các loại thực phẩm có lợi cho người bị mắc bệnh cúm
Bị cúm nên uống nước gì để tăng hệ miễn dịch, cơ thể nhanh hồi phục Bị cúm nên uống nước gì để tăng hệ miễn dịch, cơ thể nhanh hồi phục
Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe phổi, giải độc hệ hô hấp hiệu quả Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe phổi, giải độc hệ hô hấp hiệu quả
Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa nên ăn Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa nên ăn
Top các thực phẩm giúp giải rượu hiệu quả Top các thực phẩm giúp giải rượu hiệu quả
Chúng tôi trên Facebook