Bạn có bao giờ ca thán tóc dạo này mỏng đi không? Sáng dậy bạn có
bàng hoàng khi thấy trên gối có túm tóc rụng? Hoặc khi gội đầu, tóc rụng
từng nắm?
1. Tóc rụng
Theo
Học viện Da liễu của Mỹ, bình thường mỗi ngày chúng ta sẽ bị rụng từ 50
đến 100 sợi tóc và khoảng 250 sợi tóc rụng khi gội đầu.
Tóc
rụng là bệnh về tóc thường gặp nhất. Nếu tóc rụng thành búi, cụm thì đó
là lúc bạn nên để ý hơn về nguyên nhân. Có thể có một vài nguyên nhân
dẫn đến tình trạng tóc rụng của bạn:
– Tuyến giáp hoạt động không đúng
Tuyến
giáp là tuyến nội tiết hình bướm ở phía trước cổ có vai trò giải phóng
hormon, điều tiết sự trao đổi chất cũng như một số chức năng khác của cơ
thể, chẳng hạn như nhịp tim, nhịp thở, nhiệt độ cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt và cholesterol.
Khi tuyến giáp hoạt động không đúng, mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, một trong số đó là rụng tóc.
– Nhiễm trùng
Rụng
tóc cũng có thể do nhiễm trùng, ví dụ nấm ngoài da là một bệnh nhiễm
nấm có thể xảy ra trên da đầu. Ngoài ra, các bệnh nhiễm trùng thể gây ra
viêm nang lông, dẫn đến rụng tóc.
Nguyên nhân có thể do vi khuẩn
được tìm thấy trong nước ít clo. Tắm bồn nước nóng cũng có thể là
nguyên nhân gây bệnh viêm nang lông.
– Vừa sinh con
50%
phụ nữ sau sinh bị rụng tóc. Điều này được lý giải là do trong thời
gian mang thai, lượng estrogen tăng cao ảnh hưởng đến sự phát triển của
tóc trên đầu.
– Thiếu sắt
Sắt
có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thịt đỏ, đậu, cải xoăn và trái
cây sấy khô như nho, việt quất, và mơ. Tuy nhiên, nếu không có đủ sắt
trong máu, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Các nang tóc của
bạn cần sắt để phát triển và nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu sắt
có thể dẫn đến rụng tóc, đặc biệt là những người rụng tóc di truyền.
– Thừa vitamin A
Các nguồn phổ biến của vitamin A bao gồm cá, cà rốt, khoai lang,
cải xoăn…. Vitamin A có rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt lợi cho
mắt, xương và da. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin A có thể có ảnh hưởng xấu
đến sức khỏe và dẫn đến rụng tóc.
2. Tóc chẻ ngọn
Tóc chẻ ngọn và nhạt màu cũng là nguyên nhân do sức khỏe không tốt mà bạn cần lưu ý để cải thiện. Tóc chả do một số nguyên nhân:
– Do thiếu protein
Khi
chế độ hàng ngày thiếu protein, không chỉ cơ bắp, hệ thống miễn dịch và
tổng thể sức khỏe bị suy giảm mà còn làm tóc dễ bị gẫy và chẻ ngọn.
– Do ăn nhiều đồ ăn nhanh
Thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, hàm lượng calo và chất béo
cao sẽ gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, béo phì, bệnh tim mạch,
rối loạn giấc ngủ… Và điều bạn có thể nhận ra luôn khi ăn nhiều đồ ăn
nhanh là tóc bị xơ, chẻ ngọt và gẫy.
3. Tóc bạc
Tóc
bạc do nhuộm thì có thể là một điểm nhấn nổi bật. Nhưng bỗng dưng tóc
bạc là điều khiến chị em vô cùng lo lắng, vì đó là dấu hiệu của tuổi
già. Ngoài ra, tóc bạc còn do một số nguyên nhân liên quan đến sức khỏe:
– Do di truyền
Gen
di truyền quyết định màu mắt, da và tóc. Chính vì vậy, tóc bạc sớm cũng
có thể là do di truyền từ đời này sang đời khác. Tuy nhiên, việc cơ thể
sản xuất ít melanin cũng làm cho tóc bạc màu.
Nhổ hết tóc bạc để
có mái tóc trẻ trung hơn là suy nghĩ sai lầm của nhiều người. Vì nhổ tóc
có thể làm nhiễm khuẩn gây viêm nang và nhổ tóc có thể dẫn đến nguy cơ
bị hói cao.
– Do lo lắng nhiều
Lo lắng nhiều hoặc
luôn ở trạng thái căng thẳng sẽ làm cho tóc bạc sớm. Để tránh điều này
những lúc căng thẳng, bạn nên hít thở thật sâu, tập thể dục để cho tư
tưởng thật thoải mái.
Theo Trí Thức Trẻ
Nguồn: TTOnline
Chưa có bình luận.
