Câu hỏi: Có nên sung vitamin cho trẻ, vitamin rất tốt cho sức khỏe vậy uống nhiều có ảnh hưởng gì không?
Vitamin rất tốt cho sức khỏe. Tôi xin hỏi bác sĩ con tôi bắt đầu sang lứa tuổi ăn dặm. Có cần thiết bổ sung vitamin cho bé không? Cháu rất còi tôi sợ cháu thiếu nhiều chất, tôi có thể cho cháu uống nhiều vitamin một chút được không ạ?
Trả lời:
Vitamin là một trong 6 loại dinh dưỡng lớn cần thiết cho cơ thể người, nó tham gia quá trình thay thế của protein, lipit, gluxit, là chất dinh dưỡng không thể thiếu được trong việc duy trì công năng bình thường của cơ thể người. Vitamin có thể chia làm vitamin hòa tan trong mỡ, dầu như vitamin A, D, E, K và vitamin có thể hòa tan trong nước như vitamin B1, B2, B6, C, B12, B11, PP v.v… Các loại vitamin đều có công năng đặc thù của mình.
Thông thường, chỉ cần bé giữ được cân bằng ăn uống, không kén ăn, thì sẽ không xuất hiện chứng thiếu vitamin. Nhưng, những bé nhỏ đơn thuần nuôi bằng sữa mẹ hoặc sữa bò, mỗi ngày cần bổ sung 400 đơn vị vitamin D, vì hàm lượng vitamin D trong sữa rất ít. Những bé ăn gạo trắng tinh cần bổ sung vitamin B1 vì vitamin B1 ở lớp ngoài và mầm của hạt gạo, gia công càng trắng, tổn thất càng nhiều. Khi bé sốt cao hoặc suy dinh dưỡng, có thể là do cơ thể thiếu nhiều loại vitamin gây nên.
Vitamin có phải uống nhiều là tốt?
Nếu vitamin có tầm quan trọng như thế với sức khỏe con người nhưng liệu có phải uống nhiều là tốt không?
Vitamin hòa tan trong mỡ có thể lưu trữ trong cơ thể người, khi hấp thu quá liều lượng sẽ ngộ độc. Trường hợp thường gặp là, sau khi uống quá lượng dầu gan cá dẫn đến ngộ độc vitamin A và D. Còn đối với loại vitamin hòa tan trong nước do không thể lưu trữ trong cơ thể, vì vậy rất ít xuất hiện hiện tượng trúng độc, nhưng uống nhiều rồi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Ví dụ, hấp thu nhiều vitamin C có thể dẫn đến bệnh sỏi đường tiết niệu, hấp thu quá nhiều vitamin B1 sẽ làm giảm tác dụng của thuốc chống viêm.
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
