Mỗi tối, chúng ta trải qua 7-8 tiếng đồng hồ để ngủ. Xuyên suốt quãng thời gian dài này, tư thế đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp cơ thể phục hồi và thậm chí giảm đau nhức, tuy nhiên, tư thế sai sẽ khiến các cơn đau mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thuộc tạng người hay đau nhức, hãy tham khảo bảng sau để tìm ra tư thế ngủ phù hợp nhé!
Nguồn: Kenh14
Theo thống kê của WHO đến thời điểm hiện tại toàn cầu có hơn 300…
Gan đảm nhiệm vai trò thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể…
Sắc mặt và âm lượng giọng nói phản ánh sức khoẻ của mỗi người. Người…
Ngứa là hiện tượng tự nhiên khi da bị kích ứng gây ảnh hưởng đến…
Cây hoa quỳnh được sử dụng như một bài thuốc trong đông y có tác…
Cây hoa quỳnh không chỉ là loại hoa quý mà còn được dùng làm vị…