Mỗi tối, chúng ta trải qua 7-8 tiếng đồng hồ để ngủ. Xuyên suốt quãng thời gian dài này, tư thế đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe. Ngủ đúng tư thế sẽ giúp cơ thể phục hồi và thậm chí giảm đau nhức, tuy nhiên, tư thế sai sẽ khiến các cơn đau mãn tính trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn thuộc tạng người hay đau nhức, hãy tham khảo bảng sau để tìm ra tư thế ngủ phù hợp nhé!
Nguồn: Kenh14
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…