Tùy vào điều kiện sức khỏe của bạn, hãy lựa chọn các nhóm thực phẩm có màu khác nhau để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể!
Mỗi loại thực phẩm với màu sắc khác nhau cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng khác nhau. Đa dạng màu sắc các món ăn không chỉ khiến cho bữa ăn trở nên “vui mắt” hơn mà còn giúp chúng ta bổ sung toàn diện các loại chất cần thiết, khiến cơ thể khỏe đẹp ra trông thấy.
Tham khảo công dụng của các loại thực phẩm với màu sắc khác nhau dưới đây để có sự lựa chọn phù hợp nhất nhé!
Thực phẩm màu xanh
Thực phẩm màu vàng
Ăn thực phẩm màu đỏ
Thực phẩm màu trắng
Thực phẩm màu tím
Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ
Chưa có bình luận.
Tin khác
