Cách chữa viêm họng hiệu quả từ 6 loại thực phẩm dân gian

Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

Ngoài điều trị bằng thuốc hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác,
nhiều nghiên cứu và qua thực tiễn trong cuộc sống cho thấy thực phẩm
cũng đóng một vai trò lớn trong hồi phục và làm lành viêm họng.

Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:

Chuối

Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp phù hợp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà

Một
phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng. Súp gà
có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách
hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm
món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây,
củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi ích dinh
dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong

Hỗn
hợp nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị
viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Hỗn hợp này cũng
làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà
gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng
bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách
tuyệt vời giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn.

Uống từng ngụm
trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất
nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích
ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Cháo bột yến mạch

Nêm
một bát bột yến mạch nóng bằng cách thêm chuối hoặc mật ong và bạn chắc
chắn sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng và rất dễ ăn khi bạn đang bị đau
họng.

Yến mạch

Cà rốt luộc

Cà
rốt là thực phẩm tuyệt vời làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng,
nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy
đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và
kali.

Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho
khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu, tốt hơn hết bạn nên đi
khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra và cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn
và nghỉ ngơi phù hợp cho bạn.

Theo SKĐS