Cách phòng tránh dị tật buồng trứng và ống dẫn trứng

Ngày nay, do tác động của những yếu tố tiêu cực của xã hội hiện đại, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh vô sinh, hiếm muộn ngày càng trở nên phổ biến. Căn bệnh này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và nguyên nhân do dị tật buồng trứng và ống dẫn trứng chiếm tỷ lệ khá lớn. Việc điều trị căn bệnh này sẽ rất phức tạp và khó khăn, chính vì thế các cách phòng tránh dị tật buồng trứng và ống dẫn trứng ở phụ nữ đóng vai trò rất quan trọng. Các chị em phụ nữ hãy cùng yhocvn.net tìm hiểu các cách phòng tránh dị tật buồng trứng và ống dẫn trứng ở dưới đây nhé.

Phòng tránh dị tật buồng trứng, ống dẫn trứng

Hạn chế tác động vào cơ quan sinh sản

• Hãy hạn chế tối đa các tác động không tốt đến buồng trứng, ống dẫn trứng như: nạo phá thai, viêm nhiễm phụ khoa,… vì các hoạt động này ảnh hưởng không tốt tới cơ quan sinh sản và dễ dàng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho buồng trứng, ống dẫn trứng.
• Hãy giữ vệ sinh vùng kín thật cẩn thận, đảm bảo sạch sẽ, khô thoáng để tránh được việc mắc các viêm nhiễm phụ khoa.
• Định kỳ đi khám phụ khoa ít nhất 3 tháng 1 lần để có những phát hiện bệnh lý sớm nhằm có biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng

– Bổ sung lượng estrogen cần thiết cho cơ thể:

+ Đây là hormone được tiết ra từ buồng trứng (hay còn gọi là nội tiết tố nữ) có tác dụng giúp tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, niêm mạc âm đạo phát triển tạo môi trường có pH acid kháng khuẩn cho bộ phận sinh dục nữ;

+ Nếu thiếu estrogen sẽ dẫn đến những thay đổi về cơ quan sinh sản, giảm chức năng sinh dục như cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảm khả năng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo khô, dễ viêm nhiễm. Giảm ham muốn tình dục, khó khăn trong quan hệ tình dục do chứng khô âm đạo.

+ Các thực phẩm chứa nhiều estrogen: đậu nành, ngũ cốc, lúa mì, đậu đỏ, đậu đen…

– Bổ sung canxi hàng ngày cho cơ thể nhằm hạn chế tối đa sự suy giảm chức năng buồng trứng sớm bằng các thực phẩm:

+ Ngũ cốc thô;

+ Sữa và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng canxi cao;

+ Đậu phụ và sữa đậu nành;

+ Các loại rau xanh: rau dền, cải chip, sup lơ xanh, rau chân vịt, rau actiso, tỏi tây,…

+ Các loại hải sản: Cua, ghẹ, tôm, sò, cá hồi, cá chạch..;

+ Vừng, tương vừng.

– Bổ sung lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể để chống lão hóa và tăng cường chức năng buồng trứng:

+ Bằng thực phẩm: Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc, dầu ôliu, rau xanh, gan, mỡ, bơ, lòng đỏ trứng.

+ Bằng các viên uống vitamin E.

– Giảm lượng muối ăn trong chế độ ăn hàng ngày, nên ăn nhạt hơn.

– Không nên uống nhiều rượu, bia, các chất kích thích, cà phê gây loãng xương.

– Tuyệt đối không hút thuốc lá và tránh xa môi trường có khói thuốc.

Chế độ tập luyện nghỉ ngơi hợp lí

• Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày: Tốt nhất bạn nên tập yoga, gym, thể dục nhịp điệu, chạy bộ,… đều rất tốt cho sức khỏe cơ thể đặc biệt là sức khỏe buồng trứng và hệ xương.
• Tránh stress:
  + Hạn chế những căng thẳng về thể chất, tinh thần hay lo âu, phiền muộn đều không tốt cho sức khỏe buồng trứng và ống dẫn trứng bởi những bộ phận này bị tác động rất lớn những yếu tố về mặt tâm lý của chị em phụ nữ.
  + Luôn giữ cho mình một tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái và niềm tin về những đứa con xinh xắn, khỏe mạnh trong tương lai. Rất quan trọng đấy.

Trên đây là cách phòng tránh dị tật buồng trứng và ống dẫn trứng ở phụ nữ mà chị em nên áp dụng ngay từ bây giờ, ngay lúc này để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản của mình trong tương lai. Dù trong hoàn cảnh nào, đối với bất kỳ căn bệnh nào thì phòng bệnh vẫn tốt hơn chữa bệnh rất nhiều. Sức khỏe sinh sản của phụ nữ cũng là một trong những yếu tố quan trọng để giữ gìn hạnh phúc gia đình đấy. Chúc chị em phụ nữ luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt và hiệu quả nhé.