Cách giữ cột sống khỏe để tránh đau lưng khi ‘yêu’

Trước khi quan hệ, bạn nên tắm nước nóng hoặc ngâm bồn để thư giãn các cơ bắp, tránh đau lưng và tăng hứng thú.

Khả năng “yêu” không chỉ phụ thuộc vào thực phẩm mà chịu ảnh hưởng rất lớn từ lưng, hay nói cụ thể hơn là cột sống. Cột sống khỏe mạnh sẽ giúp duy trì cương cứng, kéo dài cuộc yêu và dễ “lên đỉnh”. 

Để không bị cản trở bởi các cơn đau lưng, tờ The Health Site khuyên bạn trước khi quan hệ hãy tắm nước nóng hoặc ngâm bồn để thư giãn các cơ bắp và cải thiện tâm trạng. Cũng có thể massage phần lưng hoặc làm vài động tác kéo giãn để duy trì sự linh hoạt trong khi quan hệ.  

Quan trọng nhất, bạn đừng quên trao đổi với vợ/chồng. Đau lưng ảnh hưởng đến đời sống tình dục và có thể làm hứng thú tụt giảm dẫn tình cảm nguội lạnh. Chia sẻ với bạn đời sẽ giúp cả hai hài lòng hơn với chuyện phòng the.

Minh Nguyên