Uống nước khi bụng đói giúp thanh lọc dạ dày, mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, nâng cao sức khỏe nhưng một số loại đồ uống dưới đây tuyệt đối không uống khi bụng đói để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe.
Uống trà đặc khi bụng đói
Nhiều người có thói quen uống trà đặc, nhất là những người cao tuổi. Nhưng các caffeine, axit tannic cùng nhiều thành phần khác trong nước trà đặc khi được tiêu thụ vào cơ thể sẽ kích thích tiết axit dạ dày, từ đó gây kích ứng dạ dày. Với những người có chế độ ăn uống thiếu sắt thì uống trà đặc khi bụng đói trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu máu. Do vậy khi bụng đói vào buổi sáng nên thay thế các loại nước lọc ấm hoặc trà trà thảo mộc để tránh kích ứng dạ dày, hỗ trợ quá trình hydrat hóa của cơ thể.
Uống nước chanh khi bụng đói
Nhiều người cho rằng uống nước vào thời điểm này sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể, thúc đẩy nhu động ruột, thải độc, làm trắng da, mờ đi các vết nám, tàn nhang trên da. Nhưng khi uống nước chanh lúc bụng đói sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày. Do chanh có tính axit cao nên khi uống vào thời điểm bụng đói sẽ dễ gây kích ứng thành dạ dày, lâu ngày sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, thậm chí nếu kéo dài có thể gây bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản.
Uống nước ép giàu axit khi bụng đói
Nước ép từ các loại trái cây sẽ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin C cao nên giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống các loại nước ép giàu axit khi đói bụng có thể gây tình trạng lượng đường trong máu tăng nhanh, dẫn đến tiết insulin quá mức từ đó làm tăng gánh nặng cho chức năng tuyến tụy, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, khi uống nước ép giàu tính axit như nước ép cam, nước ép bưởi,… cũng dễ kích thích tăng tiết axit dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây các bệnh về dạ dày: bệnh viêm loét dạ dày-tá tràng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết dạ dày, khó tiêu, chướng bụng,…
Uống cà phê khi bụng đói
Do nhịp sống nhanh, áp lực công việc, tiết kiệm thời gian buổi sáng, cơ thể nhanh tỉnh táo nên nhiều người thường chọn uống một cốc cà phê thay vì ăn sáng. Nhưng việc uống cà phê khi bụng đói có thể gây kích thích tiết axit dạ dày, nếu kéo dài gây tổn thương niêm mạc dạ dày, mắc các bệnh như viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản,…
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống nước chanh ấm có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn hay không?
5 loại đồ uống buổi sáng giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả
Mẹo dưỡng trắng da siêu hiệu quả từ chanh tươi
Trộn nước cốt chanh với thứ nguyên liệu rẻ tiền chữa hôi miệng
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
