Vòng 1 lép xẹp, chảy xệ hay quá lớn đều khiến phụ nữ khó lựa chọn trang phục, tự ti trong giao tiếp XH, thậm chí trong cả chuyện tình cảm.
Dưới đây là những tuyệt chiêu giúp chị em sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc và hấp dẫn lên trông thấy sau 7 ngày:
Đắp mặt nạ cho vòng 1
Hầu hết chị em thường chỉ đắp mặt nạ cho da mặt mà ít khi hoặc chưa từng đắp mặt nạ cho ngực. Việc đắp mặt nạ cho vòng 1 không chỉ tốt cho vùng da ở ngực mà còn giúp thúc đẩy sự sản xuất estrogen từ bên trong làm trẻ hóa vòng 1. Đặc biệt hiệu quả đối với những người có cặp vú nhăn nheo, chảy xệ.
 |
Nguyên liệu:
– 3 muỗng đất sét trắng
– 1 muỗng mật ong
– 1 muỗng bột kiều mạch
Cách làm:
Trộn đều nguyên liệu thành 1 hỗn hợp sánh, đắp lên vòng 1 trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện từ 2-3 lần/tuần.
Đắp mặt nạ đều đặn hằng tuần sẽ thấy phần da ngực trở nên mềm mịn, trắng hồng và quyến rũ hơn sau mỗi tuần.
Xoa bóp nhẹ nhàng cho ngực
Xoa bóp ngực nhẹ nhàng thường xuyên là cách hiệu quả để giúp vòng 1 săn chắc hơn. Việc xoa bóp giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và tràn đầy sức sống.
 |
Khi xoa bóp sẽ làm sản sinh ra prolactin, một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú. Hormone này tạo cho khuôn ngực trở nên căng đầy, hấp dẫn.
Để thực hiện, trước hết xoa nhẹ nhàng 2 bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Thực hiện việc mát xa này 2 lần mỗi ngày, sau một tuần vòng 1 sẽ căng đầy hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục hằng ngày không những tăng cường sức khỏe mà còn giúp phụ nữ sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc.
Đặc biệt với phụ nữ sau khi sinh con và cho con bú, tập thể dục càng quan trọng, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ. Bài tập thể dục sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.
 |
Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Thực hiện tập cùng tạ không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một tuần.
Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
Ngoài ra, chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, tư thế đi đứng, nằm ngủ phù hợp và cách lựa chọn áo ngực mềm mại, thoái mái cũng có tác động không nhỏ để sở hữu vòng 1 như ý.
Vân Anh (Tổng hợp)
Nguồn: Báo Đất Việt
Chưa có bình luận.
