Bị cúm nên uống nước gì để tăng hệ miễn dịch, cơ thể nhanh hồi phục

Khi bị cúm ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi giúp cơ thể nhanh hồi phục, tăng hệ miễn dịch hãy bổ sung thêm các loại đồ uống dưới đây để cải thiện các triệu chứng bệnh cúm gây nên.

Cúm thường xuất hiện các triệu chứng phổ biến như ho, nhảy nước mũi, nghẹ mũi, hắt hơi, mệt mỏi, đau đầu, đau nhức cơ thể,… Nếu không được điều trị đúng cách, có chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như viêm tiểu phế quản, suy hô hấp, viêm phổi, viêm não… Ngoài việc ăn các loại thức ăn giúp tăng cường sức đề kháng, cháo, soup, các món hầm chứa nhiều dinh dưỡng người bị bệnh cúm nên bổ sung các loại đồ uống sau giúp tăng hệ miễn dịch, cơ thể nhanh hồi phục, cải thiện các triệu chứng bệnh cúm hiệu quả.

Những loại đồ uống rất tốt cho người bị cúm

Nước lọc

Bổ sung nước lọc đầy đủ sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, tăng tốc độ thải độc, làm loãng các đờm nhầy gây tắc mũi, khó thở. Do vậy người bị bệnh cúm nên uống nước đầy đủ hoặc có thể bổ sung các loại nước ép từ trái cây rau củ hay các loại suop, canh, cháo.

Trà gừng

Gừng chứa nhiều hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Trà gừng còn có chứa gingerol còn có tác dụng làm giảm đau cơ, đau đầu ở những người bị cúm hiệu quả. Để giúp cơ thể người bệnh cúm nhanh chóng hồi phục có thể dùng gừng bằng cách ngâm gừng tươi với nước nóng khoảng 5 phút, thêm một ít nươc cốt chanh và mật ong rồi uống hằng ngày.

Nước dừa

Khi bị cúm để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục có thể uống nước dừa. Nước dừa chứa nhiều glucose và các chất điện giải, ít đường cùng nhiều các loại vitamin, khoáng chất trong nước dừa rất tốt cho người bị sốt. Khi uống sẽ giúp người bệnh tăng cường miễn dịch, kali giúp giữ nước và lấy lại năng lượng cho cơ thể, cơ thể nhanh hồi phục hơn.

Nước cam

Nước cam sẽ có tác dụng cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể từ đó giúp người bị cúm  tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian bị bệnh, cải thiện các triệu chứng bệnh cúm.

Nước chanh ấm

Nước chanh ấm pha cùng với nước ấm, thêm chút mật ong sẽ có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích cơ thể sản sinh các kháng thể tự nhiên chống lại virus, vi khuẩn.

Nước ép củ cải

Đây là một trong những loại đồ uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, chống viêm, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện các triệu chứng bệnh cúm gây nên.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Biến chứng cúm B nguy hiểm như nào, triệu chứng cúm B

Những loại kháng sinh tự nhiên cực tốt có sẵn trong bếp

Virus bệnh cúm chớ xem thường

Điểm danh những căn bệnh truyền nhiễm khi giao mùa

Yhocvn.net