Thời đại công nghệ số, điện thoại và máy móc có vẻ “thông minh” hơn, còn nhiều người chúng ta lại trở thành ù lì đi. Thật vậy, khi bạn càng ít sử dụng đến tư duy, bộ não sẽ càng trì trệ. Do đó luyện tập cho não là rất cần thiết nếu bạn muốn phát triển trí tuệ của mình.
Dưới đây là 19 cách luyện tập, chăm sóc rất hiệu quả cho não bộ, giúp bạn liên tục phát triển trí não, tăng cường khả năng tiếp thu nhạy bén. Bạn không nhất thiết phải thực hiện một lúc cả 19 cách mà có thể bắt đầu bằng những gì phù hợp với mình nhất.
1. Thiền định là giải pháp tốt nhất cho não
Nghiên cứu cho thấy thiền định giúp não trẻ ra, phục hồi thương tổn, tăng cường các vùng chịu trách nhiệm cho cảm xúc tích cực…
Hiện có rất nhiều các hình thức thiền khác nhau. Có thể chỉ đơn giản là sử dụng một ít thời gian một mình để thư giãn, thả hồn hòa mình vào tự nhiên bao la. Đó là một sự liệu pháp đáng ngạc nhiên. Hãy thử xem!
Nguồn: ĐKN
Chưa có bình luận.
