Categories: Y học Thể thao

Bài tập zumba sôi động cho người mới bắt đầu

Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng ca khúc sôi nổi Welcome to Miami bản remix do Will Smith biểu diễn hoặc bất kỳ ca khúc có tiết tấu nhanh, mạnh nào làm nền cho bài tập. Ngoài những phút giây thư giãn, bài tập mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm cân.

Theo Hà Nguyên
Ngoisao.net
AddThis Website Tools
adminyhoc

Recent Posts

IMFINZI, IMJUDO thuốc điều trị một số bệnh ung thư

IMFINZI là kháng thể đơn dòng gắn với thụ thể PD-L1 ở tế bào ung…

12 mins ago

Camizestrant, thuốc mới đột phá điều trị ung thư vú

Camizestrant đã chứng minh sự cải thiện có ý nghĩa thống kê và lâm sàng…

2 hours ago

Tác dụng của cây bạc hà đối với sức khoẻ, hệ tiêu hoá

Bạc hà là một loại thảo mộc có mùi thơm và vị cay nhẹ được…

8 hours ago

Sai lầm khi tắm dễ gây đột quỵ trong ngày nắng nóng đỉnh điểm

Thời điểm nắng nóng đỉnh điểm nhiều người thường đi tắm để giúp cơ thể…

8 hours ago

Những tác dụng của cây cỏ mực đối với hệ tiêu hoá

Cây cỏ mực hay còn gọi là cỏ nhọ nồi, hạn liên thảo, kim lăng…

1 day ago

5 loại gia vị màu đen rất tốt cho sức khỏe

Những loại gia vị màu đen dưới đây không chỉ tăng hương vị cho món…

1 day ago