Theo Đông y, ở tai tập trung 12 kinh mạch, trên vành tai có hơn 100 huyệt liên quan đến bệnh tật. Vì vậy, việc xoa sát vành tai được coi là một biện pháp tốt để bảo vệ sức khỏe. Nếu dùng tay để mát xa tai trong vòng 30 giây có thể “đánh thức” nhiều bộ phận liên quan, kích thích các huyệt vị trên tai, thông qua đó kích thích toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, điều hòa thần kinh thực vật… giúp tăng cường sức khoẻ giúp đào thải chất thải cứng bên trong cơ thể
Chọn huyệt mát xa tai:
Huyệt chủ: Tâm, Tiểu Tràng, phần sau tai, phần luân tai.
Huyệt phối: Phần khe sườn.
Phương pháp thực hiện:
Ngón tay đẩy huyệt Tâm, huyệt Tiểu Tràng, mỗi huyệt 3 phút, lực ép 0,25kg, tần suất mỗi phút 60 lần.
Ngón tay xát phần sau tai 3 phút, lực ép 0,lkg, tần suất mỗi phút là 120 lần.
Về phần luân tai 3 phút, lực ép 0,lkg, tần suất mỗi phút 60 lần .
Ngón tay xát phần khe sườn 6 phút, lực ép 0,lkg, tần suất mỗi phút 120 lần .
Quay ngược bàn tay, hướng lòng bàn tay về phía trước, dùng ngón trỏ và ngón cái kéo vuốt vành 2 tai. Sau đó tiếp tục vuốt tai nhẹ nhàng di chuyển theo hướng từ xoáy lỗ tai ra ngoài theo hình vòng cung.
Cùng cách làm như trên, dùng ngón trỏ và ngón cái véo vào vành tay, kéo tai ra ngoài giống như muốn làm thẳng vành tai với một lực vừa phải, không làm đau tai.
Bạn nên dành 3-5 phút mỗi ngày để mát xa vành tai bạn sẽ thấy sức khỏe của bạn được cải thiện.
Bài mát xa tai đơn giản đánh thức huyệt vị cải thiện sức khỏe
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
