Thay vì phải tìm mua thuốc mát gan, tiêu độc ngày hè nóng bức, nhiều mẹ thông thái đã tìm đến các phương pháp giải độc gan từ tự nhiên vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả.
Bí quyết giải độc gan không cần thuốc của bà nội trợ
Thải độc gan là quá trình vô cùng quan trọng để có được sức khỏe tốt nhất. Vậy làm thế nào đểbảo vệ chức năng gan hiệu quả và thải độc cho bộ phận này? Từ kinh nghiệm bản thân và quá trình tìm hiểu, nhiều mẹ đã đúc rút được bí quyết thải độc gan từ tự nhiên đơn giản, hiệu quả cho cả nhà.
Chị Thu Uyên (Ba Đình – Hà Nội) là người rất cẩn thận trong việc chăm sóc sức khỏe của gia đình. Thế nên cứ đầu hè là chị tìm mua thuốc mát gan tiêu độc cho cả nhà. Chị nói: “Những năm trước, tôi thường mua thuốc mát gan cho cả nhà uống từ đầu hè để hỗ trợ chức năng gan. Nhưng năm nay, tôi đã có bí kíp giải độc gan bằng nguyên liệu tự nhiên, rất hiệu quả”. Bí kíp mà chị Uyên nói đến là uống thật nhiều nước và ăn sinh tố bơ mỗi ngày.
Đầu tiên, chị nghĩ tới nước lọc. Nước lọc rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giải độc gan. Mỗi ngày chị đều cố gắng uống 2 lít nước để giải nhiệt cơ thể. Sau đó, chị chọn quả bơ để giải nhiệt cho cả nhà. Bơ là một loại quả rất nhiều chất dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Bơ có nhiều chất xơ, chất béo và rất giàu các loại vitamin B, E, C. Mặt khác, bơ có chất chống oxy hóa là glutathione, giúp tăng cường khả năng bảo vệ gan. Hơn nữa, quả bơ có tác dụng loại bỏ độc tố trong gan, giúp gan được khỏe mạnh. Với rất nhiều ưu điểm vượt trội như vậy nên chị Uyên đã thường xuyên làm món sinh tố bơ cho cả nhà thưởng thức trong những ngày hè này.
Thay vì đi mua sẵn thuốc về uống, chị Uyên đã tìm hiểu và được biết một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng giải độc gan rất tốt như táo, mướp đắng, trà xanh, nước lọc, nước ép củ cải đường, bơ, cà chua… nên đã tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này cho cả nhà, giúp mát gan tiêu độc.
Trong khi nhà chị Uyên chọn các loại quả có tính mát để giải độc cơ thể thì nhà chị Thanh Hằng (Gia Lâm – Hà Nội) lại tìm đến lá cây mã đề để làm trà thanh nhiệt. Chị Hằng kể: “Ngoài việc phải bổ sung các loại hoa quả có tính mát ra tôi còn mua cây mã đề đã được sấy khô về đun nước hàng ngày, uống thay nước lọc”.
Thứ nước mà chị Hằng chọn để sử dụng làm nước uống hàng ngày có tính mát, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu, giải nhiệt và tăng cường chức năng cho gan rất tốt. Chính vì thế, khi uống nước cây mã đề sẽ giúp cho cơ thể bớt mụn nhọt, ngứa ngáy, khó chịu trong mùa hè.
Chị cũng lưu ý là nếu có điều kiện dùng cây mã đề tươi để đun nước uống thì sẽ có tác dụng tốt hơn so với cây mã đề khô.
Ngoài ra, qua quá trình tìm hiểu, chị biết được rằng râu ngô, rễ cỏ tranh, rau má… cũng có tác dụng mát gan, lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, được nhiều người sử dụng.
Một số bài thuốc giải độc mát gan từ thiên nhiên
Bài 1: Đun nước rễ cỏ tranh
Bạn cần chuẩn bị 200g rễ cỏ tranh và 700ml nước sạch.
Bước 1: Rửa sạch rễ cỏ tranh
Bước 2: Cho rễ cỏ tranh vào ấm đun sôi khoảng 10 phút
Bước 3: Bắc ra khỏi bếp để nguội rồi lọc lấy nước uống.
Lưu ý: Khi nước đã sôi thì bạn chỉ cần đun nhỏ lửa.
Với nước rễ cỏ tranh, bạn có thể đun nước uống hàng ngày. Uống khoảng 10 ngày rồi nghỉ 1 thời gian ngắn lại có thể uống 1 đợt khác để cơ thể được giải nhiệt.
Bài 2: Đun nước lá mã đề
Bước 1: Đầu tiên bạn cần rửa sạch lá mã đề.
Bước 2: Cho lá mã đề vào đun sôi khoảng 10 phút.
Bước 3: Bắc ra để nguội lọc lấy nước uống trong ngày.
Với những loại nước giải nhiệt này, bạn có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh, khi uống sẽ ngon, dễ uống hơn.
Hạnh Vân
Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
Tòa soạn Emdep.vn
Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội
Điện thoại: 0437959783
Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn
Hotline:0914926900
Nguồn: Emdep
Chưa có bình luận.
