Categories: Sức khoẻ

5 loại trái cây giúp chống lão hóa, phòng bệnh về da rất hiệu quả

Những loại trái cây hàng ngày dùng làm món tráng miệng cũng có khả năng chống lão hóa tuyệt vời, cho bạn làn da khỏe mạnh.

Nhiều loại trái cây có công dụng giúp trẻ hóa làn da, giữ ấm tự nhiên, cải thiện kết cấu da và phòng tránh các bệnh về da. Tuy nhiên, chọn đúng loại trái cây tốt cho da mới là quan trọng.

Trong các loại hoa quả, bạn nên ăn nhiều hơn 5 siêu trái cây dưới đây để có làn da khỏe mạnh nhé.

Chuối

trái cây chống lão hóa 1trái cây chống lão hóa 1

Chuối là một trong 5 loại trái cây vừa có lợi cho sức khỏe vừa tốt cho da da. Loại quả giàu vitamin A, B và E này hoạt động như một chất chống lão hóa tự nhiên.

Không chỉ chứa nhiều vitamin, chuối còn là nguồn giàu chất xơ, khoáng chất, magiê và kali. Chúng giúp lưu thông máu trong cơ thể của chúng ta và xây dựng khả năng miễn dịch từ bên trong. Loại qua này là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho các món ăn vặt không lành mạnh giữa các bữa ăn.

Chanh

trái cây chống lão hóa 2trái cây chống lão hóa 2

Khác với chuối, chanh giàu vitamin C và có tính tẩy trắng tự nhiên. Do đó, chanh giúp tăng cường sự đàn hồi và giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng , mụn trên da.

Vì thế, hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước ấm với nước cốt chanh và một thìa mật để giúp da khỏe từ trong ra ngoài.

Cam

Tương tự như canh, cam là nguồn giàu vitamin C giúp cải thiện kết cấu làn da, loại bỏ các vết bẩn và làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên. Tuy nhiên, trong cam có nhiều đường nên không phải là trái cây có thể ăn càng nhiều càng tốt.

Táo

Táo là loại quả có khả năng chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự phá hoại tế bào và mô, hoạt động như một chất chống lão hóa da . Ngoài ra, táo còn giúp giảm thiểu nếp nhăn và giữ sạch ruột rất hiệu quả.

Đu đủ

Đu đủ cũng là nguồn giàu chất chống oxy hóa và còn chứa papain – một loại enzyme giúp iêu hóa và chữa trị vết thương. Theo đó, đu đủ có thể “trục xuất” các tạp chất và loại bỏ tế bào da chết.

Bạn hãy chà nhẹ khuôn mặt với phần bên trong của trái đu đủ trong khoảng một phút để tẩy tế bào chết, làm sạch và làm mềm da.

adminyhoc

Recent Posts

Chế biến món ăn từ các loại hạt cần lưu ý điều gì

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng vì vậy chúng thường được sử dụng để…

20 hours ago

Những loại rau củ rất tốt cho người bệnh tăng huyết áp

Kiểm soát huyết áp hiệu quả người bệnh tăng huyết áp nên bổ sung thường…

1 day ago

Tác dụng của hạnh nhân đối với hệ tiêu hoá

Hạnh nhân là một loại hạt thường thấy trong những dịp lễ, tết được giới…

2 days ago

Các loại hạt không nên kết hợp với nhau và những lưu ý

Trong lĩnh vực công nghệ thực phẩm việc kết hợp các thành phần một cách…

3 days ago

Loại đồ uống rất tốt cho người mắc bệnh gout

Khi nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao là nguyên nhân chính gây…

3 days ago

Top 5 sai lầm uống mật ong gây hại gan thận cần thận trọng

Mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng khi sử dụng cần…

4 days ago