3 phương pháp hữu ích giúp vượt cạn dễ dàng

Để hỗ trợ cho các mẹ sinh thường, các chuyên gia đã đưa ra nhiều phương pháp khác nhau nhằm giảm đau đớn và tăng sức lực trong quá trình vượt cạn. Trong đó, tiêu biểu nhất là các phương pháp Bradley, Lamaze, phương pháp thôi miên

 Dành cho các ông bố cùng vào phòng sinh: Phương pháp Bradley

Theo phương pháp Bradley, sinh thường là biện pháp có lợi nhất cho bé. Chính vì vậy, phương pháp này hướng tới mục tiêu giúp mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho ca sinh thường. Những người hướng dẫn phương pháp này tin tưởng rằng bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể sinh thường thành công. Phương pháp Bradley cũng nhấn mạnh vào vai trò của ông bố trong quá trình chuyển dạ. Dinh dưỡng, thư giãn, hít thở là 3 tiêu điểm tập trung giúp các mẹ sinh thường dễ dàng hơn.

Phương pháp Lamaze: Thay đổi tư thế sinh con truyền thống

Phương pháp Lamaze giúp bạn sẵn sàng và tự tin trong suốt ca sinh. Tuy khẳng định rằng sinh thường là biện pháp tốt nhất, chương trình vẫn tập trung vào việc áp dụng các tiến bộ của y học và các loại dược phẩm trong chuyển dạ. Ngoài việc được học các kỹ thuật hít thở và thư giãn để vượt qua cơn đau, mẹ cũng được tiếp cận với các thông tin y tế khác như cách sinh mổ, thủ thuật gây tê ngoài màng cứng để đưa ra lựa chọn đúng đắn khi vượt cạn.

Phương pháp Lamaze được phổ biến ở rất nhiều quốc gia

6 bước thực hành cốt lõi của phương pháp Lamaze bao gồm:

– Thực hành chuyển dạ: Hãy để quá trình chuyển dạ diễn ra hoàn toàn tự nhiên

-Thực hành các tư thế khi chuyển dạ: Đi bộ, di chuyển và thay đổi các tư thế khác nhau trong suốt quá trình chuyển dạ

-Tìm người hỗ trợ: Hãy để một người thân quen đi cùng hoặc nhờ đến một bà đỡ để nhận được sự hỗ trợ cần thiết.

-Hạn chế can thiệp về mặt y khoa nếu không cần thiết

-Tránh sinh con ở tư thế nằm ngửa và không kìm nén nhu cầu rặn đẻ.

-Không tách bé khỏi mẹ. Điều này cần thiết để tạo cơ hội cho con bú sữa mẹ.

Phương pháp thôi miên: Hướng ý thức khỏi cơn đau

Mục tiêu của phương pháp thôi miên hay còn gọi là phương pháp Morgan là hướng dẫn mẹ cách vượt qua cơn đau khi chuyển dạ. Thực hành phương pháp vượt cạn này thành thạo, mẹ sẽ biết cách tự “thôi miên” bản thân, thoát ly khỏi cảm giác đau đớn trong suốt quá trình chuyển dạ kéo dài. Rất nhiều bà mẹ chọn sinh mổ vì không nghĩ rằng mình đủ sức vượt qua những cơn đau dữ dội khi chuẩn bị sinh con. Phương pháp Morgan chính là giải pháp tháo gỡ nút thắt tâm lý này.