Chỉ bằng cách thay đổi khẩu phần ăn, thói quen nằm ngủ, bạn có thể khiến da, tóc, móng tay đẹp lên mỗi ngày.
Đồ ngọt không chỉ dẫn đến béo phì, tiểu đường mà còn góp phần phá huỷ collagen, đẩy nhanh quá trình lão hoá của da. Bạn có thể ăn đồ ngọt hợp lý bằng một chút sô cô la vào bữa sáng và nước hoa quả ép giữa buổi.
Cà phê tuy là món đồ uống được yêu thích nhưng không hề thân thiện với làn da. Hạn chế uống cà phê sẽ giúp da sáng mịn, răng trắng bóng hơn.
Nên giữ thói quen thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm suốt 4 mùa trong năm. Chỉ bằng tác động nhỏ này, da sẽ được cải thiện rất nhiều.
Ngay cả khi ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn. Một thực đơn với lượng calo tính toán hợp lý, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp da và tóc khoẻ mạnh, không bị hư tổn.
Theo Kitty/ Ione.Vnexpress.net
Nguồn: Pose Media
SIBO có gây tăng cân không? SIBO (sự phát triển quá mức vi khuẩn tại…
Theo các số liệu thống kê từ Liên Hợp Quốc cho thấy hiện có 1%…
Cơ thể con người chứa đến hàng tỷ các vi sinh vật khác nhau bao…
Hệ vi sinh đường ruột của con người là một cộng đồng vi sinh vật…
JARDIANCE viên nén bao phim chứa 10 hoặc 25 mg empagliflozin. Thành phần tá dược:…
Hơn một thế kỷ trước, chúng ta phát hiện ra rằng vi khuẩn sống trong…