1 ngày giảm cân cùng Phương Tú, 'người yêu' của ST 365Daband

Cô nàng với đôi mắt biết nói và khuôn miệng cười xinh xắn này từng là quán quân Ngôi sao thời trang 2013. Sau 3 năm, Phương Tú hiện nay đã dần lột xác trở nên trưởng thành hơn, cô ấy đã làm gì trong một ngày để giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp như vậy? Cùng khám phá nhé.

Bắt đầu ngày mới với nước chanh và mật ong

Cô nàng đã tiết lộ trừ những khi đi chụp ảnh cần phải make up thường xuyên thì Phương Tú khá hạn chế trong việc dùng mỹ phẩm lên da mặt. Bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh mật ong luôn giúp Tú có được tinh thần thật sảng khoái.

Chanh tươi không chỉ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hạ huyết áp, tinh thần minh mẫn… mà còn là một thực phẩm quan trọng giúp bạn thành công trong chiến dịch giảm béo bụng.

Vắt ½ quả chanh vào cốc nước ấm ( 200- 250ml) và hòa thêm 2 thìa mật ong. Dùng trước khi ăn các bữa chính trong ngày đặc biệt là vào sáng sớm. Lưu ý: bạn không nên lạm dụng quá nhiều chanh vì sẽ gây nguy cơ viêm loét dạ dày, đau hành tá tràng do tính axit của chanh có thể làm hại dạ dày khi chưa ăn lót dạ.

Người đẹp thường sử dụng mỗi khi bắt đầu một ngày mới.

Nạp năng lượng bữa trưa với dâu

Cô bé dâu tây tiết lộ các bữa ăn của cô luôn không thể thiếu dâu, ăn xong chừa một ít lại để đắp mặt nạ thì còn gì bằng. Mặt nạ dâu tây sữa chua là một trong những chọn lựa yêu thích nhất của Phương Tú.

Nhờ chứa alpha hydroxy, một chất axit có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giúp tế bào mới phát triển nhanh và mạnh, nên dâu tây được xem là loại mỹ phẩm tự nhiên rất an toàn giúp dưỡng da sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da. Chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu lên toàn bộ khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận làn da đã trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Trong dâu tây cũng chứa nhiều pectin-được xem như một loại kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, dâu tây còn rất giàu sali-cylate, một chiết xuất không thể thiếu trong các loại kem trị nhiễm trùng, tổn thương da. Dâu tây thực sự là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Công thức đánh bay mụn của Phương Tú: Trộn nửa chén dâu tây nghiền mịn với 1 muỗng sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên mặt và để khô trong vòng 10 phút. Axit salycilic trong quả dâu có tác dụng điều trị mụn, kết hợp cùng các vitamin và dưỡng chất ở sữa chua giúp làn da tươi sáng hơn, làm mờ các vết thâm và làm xẹp các đốm mụn cũ lẫn mới. Bạn nên áp dụng đều đặn mặt nạ dâu tây để nhanh chóng loại bỏ các nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt.

Sử dụng dâu tây nhiều trong khẩu phần ăn còn giúp răng sáng và chắc khỏe hơn.

Tiếp thêm nhiên liệu với chuối

Món ăn tiếp theo không thể thiếu trong khẩu phần giữ dáng của Tú chính là chuối. Cũng như dâu tây, chuối chứa khá nhiều các khoáng chất và vitamin giúp. Hơn hết là không làm cào ruột và hại đến bao tử khi bụng đói cực kỳ hữu hiệu. Ngoài ra chuối có thể điều hoà hoạt động của hệ thần kinh và làm giảm nguy cơ những bệnh về tim mạch do hàm lượng Potassium tự nhiên rất cao có trong chuối.

Bạn cần:
1/2 trái chuối chín
1 muỗng mật ong
Các bạn nghiền chuối cho thật nhuyễn tương tự như cách trên. Tiếp đến, bạn cho 1 muỗng mật ong vào rồi trộn đều. Sauk hi rửa mặt với nước ấm, các bạn bôi nguyên liệu lên da, để 15 đến 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Trong bữa ăn của Phương Tú ngoài dâu tây ra thì chuối cũng là một món ăn không thể thiếu.

Dùng toner hoa hồng trước khi đi ngủ

Thi thoảng các cô gái nên học cách tiết kiệm túi tiền của mình bằng việc bắt tay vào bếp và tự làm ngay cho mình toner hoa hồng nguyên chất xem nào. Dưới đây sẽ là cách giúp bạn trải nghiệm việc tự chế nước hoa hồng dành cho da mặt. Phương Tú tiết lộ trước khi đi ngủ cô ấy chỉ dùng độc mỗi nước hoa hồng mà thôi.

Ngoài ra, tùy vào tình trạng da, mà bạn có thể sử dụng lô hội hoặc trà xanh, giấm táo để làm toner cho mình. Đây là clip hướng dẫn đầy đủ cách làm các loại toner khác dành cho da dầu và da gặp vấn đề về mụn.

Vừa qua cô nàng đã có dịp “xe duyên” cùng ST nhóm 365 trong MV mới của 4 anh chàng này. Ngắm nhìn vẻ đẹp tự nhiên tuyệt đối của nàng qua MV Và như thế của nhóm 365

Hebe Nguyễn

–

Tổng hợp

Nguồn: SaoStar

adminyhoc