Năng lượng và dinh dưỡng của thực phẩm tác động trực tiếp đến sức khỏe của con người. Bởi vậy, để não bộ luôn khỏe mạnh, tâm bình an và thức tỉnh, nên lựa chọn những thực phẩm giàu năng lượng.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu năng lượng, giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, nhận thức mở rộng và tư duy sáng suốt hơn.
Rau có lá màu xanh đậm
Rau cải xoăn, rau bina… rất giàu chất diệp lục, nhờ vậy nó chứa nhiều năng lượng của Mặt trời. Ăn những loại rau này sẽ hấp thu được chất dinh dưỡng tốt và tần số rung động cao. Để giữ được nhiều dưỡng chất nhất, hãy làm salad, xào với một chút dầu và muối. Hoặc đơn giản, hãy làm nước ép rau xanh, bạn sẽ ngạc nhiên vì mùi vị thơm ngon của nó.
Rau có lá màu xanh đậm rất giàu dưỡng chất
Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men chứa nhiều lợi khuẩn probiotics, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, hãy ăn thêm bắp cải muối, kim chi, kombucha, dưa muối…
Thực phẩm lên men tốt cho tiêu hóa
Rau mầm
Rau mầm được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với các loại hạt và các loại rau bình thường khác. Các loại rau mầm giàu chất xơ, nhiều loại amino acid, enzyme tiêu hóa giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng, rau mầm có tần số năng lượng cao bởi nó vẫn còn sức sống của các loại hạt giống, do vậy ăn chúng sẽ nhận được tần số rung động cao.
Nấm
Ăn nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch, bởi chúng rất giàu chất chống oxy hóa và chống viêm. Trong các loại nấm thì nấm Chage (một loại nấm vô cùng quý hiếm sống ký sinh trên thân cây Bạch Dương ở những vùng giá rét) và nấm linh chiReishi có tần số cao hơn cả.
Nấm linh chiReishi
Nước tinh khiết
Nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể con người. Bởi vậy, nước rất cần cho sự sống của chúng ta. Tất cả các tế bào, kể cả tế bào cần cho sự phát triển tinh thần và sáng tạo cũng đều cần nước. Dù bạn cần uống nước đến mức nào, hãy luôn nhớ nên uống nước sạch. Tránh uống nước trực tiếp từ vòi, hạn chế uống nước từ chai nhựa…
Nước rất cần cho sự sống và sự phát triển tinh thần
Quả mọng
Kỷ tử, lý gai, việt quất, mâm xôi, dâu tây… đều là những quả mọng có tần số cao, rất tốt cho sức khỏe.
Các loại quả mọng không những ngon mà còn rất giàu dưỡng chất
Chocolate tươi
Chocolate tươi là một trong những thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, có tần số năng lượng tốt. Chocolate có chứaphenylethylamine được gọi là hormone tình yêu, giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn, đam mê hơn… như say trong men tình yêu vậy.
Chocolate tươi là thực phẩm giàu năng lượng, tốt cho sức khỏe
Nguồn: Health+
Chưa có bình luận.
