Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm

SHARE:

Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)

 
Trong

100 g Sò

có

13,40 mg Kẽm

 
Trong

100 g Gan lợn

có

5,76 mg Kẽm

 
Trong

100 g Thịt ngựa

có

4,61 mg Kẽm

 
Trong

100 g Thịt bò thăn

có

4,05 mg Kẽm

 
Trong

100 g Gan bò

có

4,00 mg Kẽm

 
Trong

100 g Thịt dê nạc

có

4,00 mg Kẽm

 
Trong

100 g Pho mát

có

3,11 mg Kẽm

duong-da-bang-trung-ga4-blogtamsuvn[1]
Trong

100 g Lòng đỏ trứng gà

có

3,70 mg Kẽm


Trong

100 g Sườn lợn

có

3,60 mg Kẽm

 
Trong

100 g Ghẹ

có

3,54 mg Kẽm

ptg00359943_f29e7[1]

Trong

100 g Gan vịt

có

3,07 mg Kẽm

1336013370-luoi-lon-tron-dua-leo2[1]
Trong

100 g Lưỡi lợn

có

3

,01 mg Kẽm

thit_bo[1]
Trong

100 g Thịt cừu nạc

có

2

,90 mg Kẽm

 
Trong

100 g Thịt bê nạc

có

2

,73 mg Kẽm


Trong

100 g Mề gà

có

2

,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị