Mới cập nhật

Ung thư đại trực tràng hiện là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở những người dưới 50 tuổi

5 cập nhật mới cần biết trong Hướng dẫn điều trị tăng Cholesterol của Mỹ 2026

Bảo vệ tim hãy ngừng 7 thói quen này sau 19 giờ tối

Giảm rụng tóc, hỗ trợ tóc mọc đừng bỏ qua 5 loại hạt giàu vi chất này

7 cách ngăn ngừa rụng tóc từ lá trắc bách diệp

6 tư thế yoga giúp máu lưu thông, kích thích mọc tóc hiệu quả

Bật mí cách phục hồi tóc hư tổn do uốn, sấy nhiều

5 công thức sinh tố giàu protein giúp cơ thể đủ chất cả ngày

Bí kíp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc từ trà xanh

Giao mùa không lo ốm vặt với 8 bí quyết dinh dưỡng vàng

4 bí quyết ngăn ngừa tóc bạc sớm ở người trẻ hiệu quả

Rụng tóc tuổi mãn kinh: 8 thói quen hồi sinh mái tóc

Tóc bết dầu: 3 thói quen khi gội đầu khiến tóc nhanh bết dầu

Bí kíp dọn sạch đường ruột, nhẹ người ngay sau Tết

5 thực phẩm giúp gan hồi sinh sau kỳ nghỉ lễ

Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm

Thứ Ba, 01/09/2015 | 14:28

Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)

	Trong 100 g Sò có 13,40 mg Kẽm		Trong 100 g Gan lợn có 5,76 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt ngựa có 4,61 mg Kẽm

	Trong 100 g Thịt bò thăn có 4,05 mg Kẽm		Trong 100 g Gan bò có 4,00 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt dê nạc có 4,00 mg Kẽm

	Trong 100 g Pho mát có 3,11 mg Kẽm		Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 3,70 mg Kẽm		Trong 100 g Sườn lợn có 3,60 mg Kẽm

	Trong 100 g Ghẹ có 3,54 mg Kẽm		Trong 100 g Gan vịt có 3,07 mg Kẽm		Trong 100 g Lưỡi lợn có 3 ,01 mg Kẽm

	Trong 100 g Thịt cừu nạc có 2 ,90 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt bê nạc có 2 ,73 mg Kẽm		Trong 100 g Mề gà có 2 ,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị

Chưa có bình luận.

Từ khóa:

Tin khác

Tin mới
Tin nổi bật

Về chúng tôi

Điều khoản sử dụng

Chính sách bảo mật