Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được
(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)
 Trong 100 g Sò có 13,40 mg Kẽm |
 Trong 100 g Gan lợn có 5,76 mg Kẽm |
 Trong 100 g Thịt ngựa có 4,61 mg Kẽm |
|||
 Trong 100 g Thịt bò thăn có 4,05 mg Kẽm |
 Trong 100 g Gan bò có 4,00 mg Kẽm |
 Trong 100 g Thịt dê nạc có 4,00 mg Kẽm |
|||
 Trong 100 g Pho mát có 3,11 mg Kẽm |
![duong-da-bang-trung-ga4-blogtamsuvn[1]](https://yhocvn.net/wp-content/uploads/2015/09/duong-da-bang-trung-ga4-blogtamsuvn1.jpg) Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 3,70 mg Kẽm |
 Trong 100 g Sườn lợn có 3,60 mg Kẽm |
|||
 Trong 100 g Ghẹ có 3,54 mg Kẽm |
![ptg00359943_f29e7[1]](https://yhocvn.net/wp-content/uploads/2015/09/ptg00359943_f29e71.jpg)
Trong 100 g Gan vịt có 3,07 mg Kẽm |
![1336013370-luoi-lon-tron-dua-leo2[1]](https://yhocvn.net/wp-content/uploads/2015/09/1336013370-luoi-lon-tron-dua-leo21.jpg) Trong 100 g Lưỡi lợn có 3 ,01 mg Kẽm |
|||
![thit_bo[1]](https://yhocvn.net/wp-content/uploads/2015/09/thit_bo1.jpg) Trong 100 g Thịt cừu nạc có 2 ,90 mg Kẽm |
 Trong 100 g Thịt bê nạc có 2 ,73 mg Kẽm |
 Trong 100 g Mề gà có 2 ,72 mg Kẽm |
Tham khảo thêm:
1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm
2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị
Chưa có bình luận.
Tin khác
