Mới cập nhật

6 kiểu đổ mồ hôi cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm, không nên bỏ qua

Bật mí 5 món ăn giúp no lâu, không lo tăng cân

Bật mí 6 thực phẩm vàng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất

Trà atiso đỏ: Công dụng hạ huyết áp, ngừa ung thư và chống oxy hóa vượt trội

Nấu nước lá đu đủ: Chọn lá đu đủ tươi hay lá đu đủ khô?

Lạm dụng nước lá đu đủ chữa bệnh nguy hiểm như nào?

Giảm nóng trong, ngủ ngon hãy kết hợp đậu đen với thực phẩm này

7 nguồn omega-3 từ thực vật giúp khỏe tim, sáng mắt

Lưu ý khi ăn sả: 5 sai lầm phổ biến gây hại cho sức khỏe

7 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch

7 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phụ nữ tuổi trung niên

4 loại rau hạt bổ não hơn quả óc chó có đầy ở chợ Việt

4 loại rau giúp giảm cân, kích thích tăng sinh collagen

Top 4 thực phẩm giàu chất béo tốt cho người cao huyết áp, bảo vệ tim mạch

Chạy bộ mùa nắng nóng: 8 nhóm người dễ sốc nhiệt, đột quỵ

Một số thức ăn động vật thông dụng giàu Kẽm

Thứ Ba, 01/09/2015 | 14:28

Hàm lượng Kẽm trong 100g thực phẩm ăn được

(Theo Bảng Thành phần thực phẩm Việt Nam, năm 2007)

	Trong 100 g Sò có 13,40 mg Kẽm		Trong 100 g Gan lợn có 5,76 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt ngựa có 4,61 mg Kẽm

	Trong 100 g Thịt bò thăn có 4,05 mg Kẽm		Trong 100 g Gan bò có 4,00 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt dê nạc có 4,00 mg Kẽm

	Trong 100 g Pho mát có 3,11 mg Kẽm		Trong 100 g Lòng đỏ trứng gà có 3,70 mg Kẽm		Trong 100 g Sườn lợn có 3,60 mg Kẽm

	Trong 100 g Ghẹ có 3,54 mg Kẽm		Trong 100 g Gan vịt có 3,07 mg Kẽm		Trong 100 g Lưỡi lợn có 3 ,01 mg Kẽm

	Trong 100 g Thịt cừu nạc có 2 ,90 mg Kẽm		Trong 100 g Thịt bê nạc có 2 ,73 mg Kẽm		Trong 100 g Mề gà có 2 ,72 mg Kẽm

Tham khảo thêm:

1. Một số thức ăn thực vật thông dụng giàu Kẽm

2. Nhu cầu Kẽm khuyến nghị

Chưa có bình luận.

Từ khóa:

Tin khác

Tin mới
Tin nổi bật

Về chúng tôi

Điều khoản sử dụng

Chính sách bảo mật