Uống nước là hành động quen thuộc của mỗi người nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của nó.
Nước là yếu tố của sự sống. Không có nước, chúng ta không thể tồn tại. Tuy nhiên, bên cạnh lý do hiển nhiên và vĩ mô đó, nước là thứ không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Dưới đây là một số tác dụng của nước:
– Giảm cân: Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn bạn đồng hành là nước. Uống một cốc nước trước giờ ăn sẽ giúp bạn có cảm giác mau no hơn. Ngoài ra, uống nước còn giúp tăng cường trao đổi chất, đặc biệt là khi uống nước lạnh. Bởi cơ thể phải làm việc để làm ấm lượng nước lạnh bạn đưa vào, giúp tiêu hao một lượng calo nhất định.
Lợi ích của uống nước. Ảnh: Lifestyletopia
– Mang lại sinh lực: Nếu thấy mệt mỏi, bạn hãy thử uống một cốc nước. Một lượng nước thích hợp giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, đưa oxy đi khắp cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
– Giảm stress: 70% đến 80% mô não là nước. Khi cơ thể thiếu nước, cơ thể và tâm trí đều căng thẳng. Hãy nhớ luôn đặt một bình nước bên cạnh, tránh để bản thân bị khát.
– Nuôi dưỡng da: Nếp nhăn sẽ hằn sâu hơn khi cơ thể thiếu nước. Vì vậy, hãy uống nước đầy đủ để làm căng da, giúp bạn trẻ hơn. Ngoài ra, uống nước cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da sáng hơn.
– Giảm sỏi thận: Một trong những lý do mắc bệnh sỏi thận là do không uống đủ nước. Nước làm loãng muối và chất khoáng – những tinh thể cứng hình thành nên sỏi thận – trong nước tiểu.
Ý Linh
Nguồn: Zing
Chưa có bình luận.
