Thay vì bao phủ chiếc bánh pizza với thịt nguội, xúc xích giàu đạm và chất bảo quản, hãy lựa chọn rau xanh nhiều chất xơ, quả mọng giàu vitamin và pho mát lành mạnh để làm ra chiếc bánh pizza hoàn hảo, tốt cho sức khỏe.
Pizza là món ăn được nhiều bạn trẻ yêu thích, với hương vị thơm ngon với đế bánh thơm giòn, kết hợp với nhân thịt, pho mát và các loại rau củ, thêm pho mai mềm béo ngậy. Khác với suy nghĩ pizza là món ăn nhanh có thể gây béo phì và nhiều rủi ro sức khỏe khác, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm ra những chiếc pizza lành mạnh, tốt cho sức khỏe theo công thức dưới đây:
Trung bình, một miếng pizza cung cấp 285 calorie. Cùng với một chút salad, một ít hoa quả là bạn đã có bữa trưa đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, thực đơn này còn cung cấp khoảng 20% lượng calci, protein cần thiết cho cả ngày. Tuy nhiên, pizza vẫn là lựa chọn nhiều chất béo, chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần, ăn kèm với rau xanh và không nên uống cùng nước ngọt có gas.
Biết Tuốt H+
Nguồn: Health+
Chưa có bình luận.
