Chỉ bằng một bàn tay, bạn có thể đo được số lượng thực phẩm phù hợp với cơ thể, kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Một nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng không nên ăn quá nhiều.
Dưới đây là phương pháp đo lượng thực phẩm bằng bàn tay đơn giản mà hiệu quả.
Vi Bùi H+ (Theo Nmbreakthroughs)
Nguồn: Health+
Chưa có bình luận.
Tin khác
