Chế độ ăn Feingold, ăn kiêng với súp bắp cải, ăn theo kiểu quân đội Israel hay thậm chí là nhịn ăn… là những chế độ ăn kiêng có thể bạn chưa từng nghe qua!
Chế độ ăn với bưởi
Thay vì áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng, người ăn chế độ ăn kiêng này chỉ ăn bưởi. Nhiều người hy vọng rằng bưởi sẽ giúp tăng cảm giác no, giúp giảm cân và thon gọn hơn. Tuy nhiên, ăn bưởi thực tế không giúp đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó, bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc theo toa như thuốc hạ cholesterol và một số loại thuốc huyết áp. Nếu bạn đang được điều trị bệnh bằng thuốc, nên tham vấn ý kiến của các bác sỹ xem liệu có nên bổ sung bưởi vào chế độ ăn hay không.
Chế độ ăn với bưởi giúp giảm cân nhanh nhưng không nên áp dụng lâu dài
Chế độ ăn với súp bắp cải
Giống như tên gọi, người áp dụng chế độ ăn này cần ăn súp bắp cải 2 – 3 lần một ngày. Có thể bổ sung thêm các loại rau củ quả khác như trái cây, rau lá xanh (không tinh bột)… Chế độ ăn này được kỳ vọng có thể giúp giảm 4,5kg/tuần. Tuy nhiên, không thể duy trì chế độ ăn súp bắp cải trong thời gian dài vì nó có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, đồng thời không tốt cho những người bị bệnh tim, tăng huyết áp…
Chế độ ăn súp bắp cải có thể giảm 4,5kg/tuần
Chế độ ăn quân đội Israel
Chế độ ăn này sẽ kéo dài trong 8 ngày và trong quá trình ăn kiêng, bạn cần tuân thủ chặt chẽ. Ngày 1 và 2: Táo, trà đen và cà phê; Ngày 3 và 4: Pho mát, trà đen và cà phê; Ngày 5 và 6: Thịt gà, trà đen và cà phê; Ngày 7 và 8: Salad, trà đen và cà phê.
Áp dụng chế độ ăn này trong 8 ngày có thể giúp giảm 4,5kg, nhưng đây không phải là kế hoạch giảm cân lâu dài. Chế độ ăn này có thể dẫn đến thiếu hụt protein và các dưỡng chất thiết yếu, từ đó ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.
Chế độ ăn Breatharian
Những người áp dụng chế độ ăn này tin rằng thực phẩm không phải thứ cần thiết để duy trì sự sống. Người thực hiện chế độ ăn Breatharian không ăn gì cả.
Búp bê sống người Nga Valeria Lukyanova là một trong những “tín đồ” của chế độ ăn Breatharian
Chế độ ăn cookie
Thay vì ăn một bữa ăn, người theo chế độ ăn cookie chỉ ăn những chiếc bánh cookie ít béo để dập tắt cơn đói của bản thân.
Chế độ ăn Feingold
Chế độ ăn này được phát triển dựa trên niềm tin rằng các chất phụ gia nhân tạo và chất ngọt có thể làm tăng tình trạng tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em. Những loại thực phẩm và thành phần bị giới hạn bao gồm màu thực phẩm nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo (như aspartame, sucralose, hay saccharin), chất bảo quản thực phẩm (BHA, BHT, và TBHQ); Salicylat (có trong một số loại thực phẩm như quả hạnh, táo, mơ, quả mọng, anh đào, cà phê, dưa chuột, nho, đào, cam, ớt, mận, cà chua, trà…).
Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế và sức khỏe, chế độ ăn này chỉ phù hợp với một số trẻ bị ADHD và bị nhạy cảm với một số loại thực phẩm.
Chế độ ăn không calorie
Những người áp dụng chế độ ăn này tin rằng một số loại thực phẩm nhất định có hàm lượng calorie thấp, gần như zero, giúp họ tha hồ ăn mà không ảnh hưởng đến cân nặng như cần tây, súp lơ xanh, bắp cải… Tuy nhiên, nếu chỉ ăn những loại thực phẩm này có thể khiến bạn bỏ lỡ hàng loạt chất dinh dưỡng quan trọng khác cũng cần thiết cho cơ thể.
Hoài Thương H+ (Theo Foxnews, WebMD)
Nguồn: Health+
Chưa có bình luận.
