Các nhà khoa học thuộc Đại học Thanh Đảo (Trung Quốc) rút ra kết luận trên sau khi xem xét 26 cuộc nghiên cứu liên quan đến hơn 150.000 người.
Kết quả cho thấy ở nam giới thường xuyên ăn cá, nguy cơ trầm cảm giảm 20% và tỷ lệ này ở phụ nữ là 16%, theo hãng tin AAP.
Nhóm nghiên cứu cho biết các a xít béo omega-3 có trong cá có thể làm thay đổi cấu trúc của màng tế bào não và biến đổi hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin, cả hai đều liên quan tới trầm cảm.
Các nhà khoa học cho biết thêm hàm lượng vitamin, khoáng chất và protein chất lượng cao trong cá còn có tác dụng ngừa trầm cảm.
Nghiên cứu được công bố trên Journal of Epidemiology & Community Health.
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…