Theo Boldsky, 100 g quả đu đủ có 74-80 mg vitamin C và 500-1.250 IU caroten. Đu đủ còn có cácvitamin B1, B2, axit gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm.
Nhờ hàm lượng nước khá cao, và giàu chất xơ, đu đủ là một trong những loại quả giải nhiệt thích hợp cho mùa hè.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Đu đủ chín chứa papain – một loại enzyme giúp hệ tiêu hóa hoạt đông hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên ăn đu đủ, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện và giảm các vấn đề về dạ dày hay đường ruột.
Chống nhiễm trùng
Hai hợp chất papain và chymopapain có tác dụngàm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương. Vì vậy, ăn đu đủ thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể chống lại các ký sinh trùng trong đường ruột.
Chăm sóc da
Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da. Bạn nên kết hợp loại quả này với lô hội để tạo thành hỗn hợp dưỡng da và tóc.
Thu Hoài
Nguồn: Zing
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…