Categories: Sức khoẻ

Tác dụng khi ăn đu đủ vào mùa hè

Đu đủ chín cung cấp khoáng chất và vitamin sẽ giúp cân bằng cơ thể, giảm mệt mỏi và mất nước trong mùa hè.

Theo Boldsky, 100 g quả đu đủ có 74-80 mg vitamin C và 500-1.250 IU caroten. Đu đủ còn có cácvitamin B1, B2, axit gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm.

Nhờ hàm lượng nước khá cao, và giàu chất xơ, đu đủ là một trong những loại quả giải nhiệt thích hợp cho mùa hè.

Tác dụng khi ăn đu đủ vào mùa hèTác dụng khi ăn đu đủ vào mùa hè Đu đủ cũng cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Ảnh: Boldsky.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Đu đủ chín chứa papain – một loại enzyme giúp hệ tiêu hóa hoạt đông hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên ăn đu đủ, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện và giảm các vấn đề về dạ dày hay đường ruột.

Chống nhiễm trùng

Hai hợp chất papain và chymopapain có tác dụngàm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương. Vì vậy, ăn đu đủ thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể chống lại các ký sinh trùng trong đường ruột.

Chăm sóc da

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da. Bạn nên kết hợp loại quả này với lô hội để tạo thành hỗn hợp dưỡng da và tóc.

Thu Hoài
Nguồn: Zing

adminyhoc

Recent Posts

Bệnh thoái hóa điểm vàng, phương pháp điều trị

Thoái hóa điểm vàng là tình trạng tổn thương điểm vàng (vùng trung tâm của…

6 hours ago

Thoái hóa điểm vàng và những yếu tố nguy cơ

Điểm vàng còn gọi là hoàng điểm của mắt là một bộ phận nằm sâu…

2 days ago

Các bài tập phòng ngừa đục thủy tinh thể

Bệnh đục thủy tinh thể còn gọi là đục nhân mắt, cườm đá, cườm khô…

3 days ago

Đục thủy tinh thể tuổi 50 + điều trị như thế nào

Bệnh đục thủy tinh thể (cataract) thường gặp ở tuổi 50+ và là một trong…

4 days ago

Các bệnh về mắt thường gặp ở tuổi 50+

Các cụ xưa thường nói đến tuổi ngũ tuần sức khoẻ suy giảm, mắt mờ,…

4 days ago

Trầm cảm căn bệnh không thể xem thường ở tuổi 50

Ở tuổi 50, trải qua hai phần ba cuộc đời, sức khỏe bắt đầu suy…

6 days ago