Nước ép dứa nguyên chất được khá nhiều người ưa thích bởi hương vị ngọt ngào của nó. Nước ép dứa không chỉ giúp làn da trở lên sáng mịn, tươi trẻ mà giúp bạn xua tan cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả cho những cô nàng đang thừa cân.
Nước ép dứa mật ong
Mật ong là nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên, chứa nhiều vitamin rất có lợi cho sức khỏe. Khi kết hợp cùng với nước ép dứa nguyên chất sẽ tăng thêm độ ngon miệng, giúp dễ uống hơn.
Nguyên liệu: dứa chín 1 quả, 500ml nước lọc, 10ml mật ong, ½ thìa muối, đá viên vừa đủ.
Công thức làm nước ép dứa với mật ong
Bước 1: Dứa sau khi mua về bạn gọt vỏ, cắt bỏ các mắt dứa vì đây là phần tiếp xúc với không khí và vi khuẩn bên ngoài, bỏ phần lõi cứng.
Bước 2: Xắt nhỏ dứa thành miếng vuông nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với 300ml nước vào xay kĩ. Chắt riêng phần nước nguyên chất của dứa ra cốc riêng tiếp tục cho 200 ml nước còn lại vào tiếp tục xay phần bã.
Bước 3: Sauk hi xay lần 2 xong chắt phần nước cho vào cốc. Thêm ½ thìa muối, mật ong và khấy đều. Những ai thích uống lạnh có thể cho thêm đá viên vào cùng.
Nước ép dứa gừng
Gừng cũng có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm lượng cholesterol trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 quả dứa chín, 200g gừng tươi, đá viên, 300ml nước lọc
Công thức làm nước ép dứa với gừng
Bước 1: Dứa sau khi mua về gọt vỏ, bỏ mắt và lõi xắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với 300ml nước.
Bước 2: Gừng cạo sạch vỏ băm thật nhuyễn bỏ vào máy xay sinh tố xay cùng với dứa trong khoảng 5 phút
Bước 3: Lọc hỗn hợp dứa và gừng lấy nước bỏ phần bã cho thêm đá viên hoặc đường tùy theo mỗi người
Nước ép dứa chanh dây
Cũng giống như chanh, chanh dây cũng là một loại trái cây hỗ trợ làm đẹp da, giảm mỡ. Khi kết hợp cùng nước ép dứa nguyên chất sẽ là một thức uống tuyệt vời cho những cô nàng thừa cân, béo phì.
Nguyên liệu: 1 trái dứa chín, 2 trái chanh dây, 500ml nước lọc, đường cát hoặc đường phèn, đá viên nhỏ.
Công thức làm nước ép dứa với chanh dây
Bước 1: Dứa gọt vỏ bỏ hết các mắt dứa và lõi, xắt thành miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng với 300ml nước và xay nhuyễn.
Bước 2: Chắt lấy phần nước dứa đã xay bỏ ra ly, tiếp tục lấy phần xác dứa cùng 200ml nước xay lần 2, chắt nước dứa ra ly sau khi xay xong
Bước 3: Chanh dây cắt dôi lấy phần thịt hòa cùng phần nước dứa vừa xay xong lọc bỏ bớt hạt. Sau khi lọc bỏ bớt hạt hãy cho thêm thìa đường theo khẩu vị của mỗi người.
Uống nước dứa ép cùng với chanh dây, gừng, mật ong không chỉ giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả cho những nàng đang thừa cân. Với chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và các khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, đây cũng là loại nước uống giải khát phù hợp sau bữa tối.
Uống nước dứa 2 – 3 lần mỗi tuần trong một thời gian nhất định sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon thả hơn, làm da hồng hào, khỏe khoắn.
Mách nhỏ cách chọn dứa:
Nên chọn những trái thật tươi, dứa hơi ngả sang màu đỏ là dứa đã chín quá, không nên chọn vì thịt nhão, không ngon
Chọn những trái có dáng mập, ngắn sẽ cho nhiều thịt hơn. Mắt dứa càng lớn thưa và đều thì càng ngon.
Không ăn dứa dập nát vì trong đó có thể chứa loại nấm candida trepicalis gây ngộ độc.
Yhocvn.net/Theo Khoedep
Chưa có bình luận.
