Ô nhiễm không khí ở mức báo động kết hợp với thời tiết sương mù có thể gây ra những tổn thương lâu dài cho làn da, tăng tốc độ lão hóa da. Để bảo vệ làn da khỏi những tác hại từ môi trường ô nhiễm hãy áp dụng những bí quyết dưới đây khi chăm sóc da hàng ngày.
Ô nhiễm không khí là một trong những kẻ thù thầm lặng gây tổn thương nghiêm trọng và kéo dài đến làn da. Da là hàng rào bảo vệ đầu tiên của cơ thể, do đó, nó trực tiếp chịu ảnh hưởng của các chất độc hại trong không khí.
Các hạt ô nhiễm siêu nhỏ (PM 2.5) khi tiếp xúc và thâm nhập vào da sẽ kích hoạt quá trình viêm nhiễm, dẫn đến sản sinh một lượng lớn gốc tự do (Reactive Oxygen Species – ROS). Gốc tự do tấn công và phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, hai protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi từ đó đẩy nhanh tốc độ da bị lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim và mất đi độ đàn hồi.
Các chất ô nhiễm làm suy yếu chức năng hàng rào lipid bảo vệ da (stratum corneum). Khi hàng rào bị tổn thương, da dễ bị mất nước qua biểu bì (TEWL) hơn, dẫn đến tình trạng da khô căng, thô ráp, bong tróc. Da bị suy yếu dễ dàng cho phép các chất gây dị ứng, vi khuẩn và chất độc hại khác xâm nhập sâu hơn, làm tăng độ nhạy cảm của da.
Các hạt PM 2.5 và bụi bẩn bám vào da, kết hợp với bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, thúc đẩy sự hình thành mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn viêm. Ô nhiễm không khí làm tăng sự sản sinh melanin (sắc tố da) như một cơ chế bảo vệ, dẫn đến hình thành nám da, tàn nhang và làm da không đều màu. Thậm chí, ô nhiễm kích hoạt trạng thái viêm nhiễm mạn tính (inflammation) kéo dài ở cấp độ tế bào. Tình trạng này âm thầm diễn ra và đẩy nhanh quá trình lão hóa tổng thể của da (được gọi là Inflammaging).
Bí quyết bảo vệ và chăm sóc da trong môi trường ô nhiễm
Đeo khẩu trang chất lượng cao
Sử dụng khẩu trang chuyên dụng (như N95 hoặc loại có khả năng lọc bụi mịn PM2.5) khi ra ngoài. Khẩu trang không chỉ bảo vệ hệ hô hấp mà còn giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp của bụi mịn lên da mặt. Thay khẩu trang thường xuyên để tránh bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ ngược lại lên da mặt. Đồng thời nên mặc quần áo bảo hộ và đội mũ rộng vành để nhằm hạn Hạn chế tối đa vùng da tiếp xúc với không khí ô nhiễm.
Làm sạch da nghiêm ngặt
Làm sạch là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn và chất độc tích tụ trên da suốt cả ngày. Ngay cả khi không trang điểm, việc sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang là bắt buộc vào cuối ngày. Tẩy trang giúp hòa tan và cuốn trôi bụi mịn, kem chống nắng và bã nhờn.
Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH cân bằng để làm sạch sâu hơn mà không làm tổn hại hàng rào da. Đồng thời tạo thói quen làm sạch da ngay sau khi về nhà, không nên để bụi bẩn bám trên da quá lâu tăng nguy cơ gây mụn trứng cá, dị ứng,…
Bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa cho da
Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do do ô nhiễm gây ra. Bổ sung vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm, giảm thiểu stress oxy hóa và đồng thời làm sáng da, mờ thâm nám. Nên sử dụng vitamin C vào buổi sáng trước bước kem chống nắng
Khi kết hợp vitamin E với vitamin C, chúng tạo thành một “bộ ba” bảo vệ da tối ưu. Vitamin E tăng cường khả năng chống oxy hóa, còn ferulic acid giúp ổn định vitamin C và vitamin E để tăng hiệu quả bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm không khí, sương mù.
Dùng các sản phẩm có chứa Niacinamide (vitamin B3). Hoạt chất đa năng giúp củng cố hàng rào da, giảm viêm, điều tiết bã nhờn và giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.
Cấp ẩm sâu cho da
Nên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm và phục hồi như ceramide, hyaluronic acid, clycerin và acid béo. Ceramide đặc biệt quan trọng vì chúng là thành phần chính tạo nên hàng rào lipid bảo vệ da
Làm dịu da
Sử dụng các chiết xuất từ thiên nhiên có tính năng làm dịu và chống viêm như rau má, trà xanh hoặc vitamin B5 để giảm kích ứng và mẩn đỏ.
Thoa kem chống nắng bảo vệ da
Mặc dù thời tiết không nắng chói chang nhưng vẫn cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB mà còn tạo một lớp màng vật lý bảo vệ da khỏi sự bám dính của một số hạt ô nhiễm.
Chăm sóc da từ bên trong
Chăm sóc và bảo vệ da không chỉ là bôi thoa bên ngoài mà còn cần nuôi dưỡng từ bên trong bằng cách tăng cường rau xanh, trái cây có màu sắc đậm (như quả mọng, cam, cà rốt), trà xanh để cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể và làn da chống lại stress oxy hóa từ bên trong.
Uống đủ nước giúp bổ sung nước cho cơ thể, cấp ẩm cho da, hạn chế tình trạng da khô. Nên ngủ đủ giấc, hạn chế stress giúp tăng cường bảo vệ da trước không khí ô nhiễm.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ
Chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý điều gì
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Bí quyết phục hồi làn da thần tốc sau kỳ nghỉ lễ kéo dài
Ảnh hưởng của vật chất hạt đến sức khỏe con người
Chăm sóc da đúng cách sau điều trị nám, tàn nhang bằng laser
Yhocvn.net
Chưa có bình luận.
