Ngủ là thời gian để cơ thể bạn cũng như các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày vất vả. Ngủ không ngon giấc là một trong những nguyên nhân làm cơ thể bạn mệt mỏi, căng thẳng, dẫn tới các bệnh thần kinh như trầm cảm, stress…Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ của bạn. Do vậy, để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy lựa chọn những thực phẩm dưới đây.
Nguồn: Sleepy People
Nguồn: Kiến thức
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…