Chế độ dinh dưỡng cho người bị nhiễm virus HMPV

Những thực phẩm giàu các dưỡng chất dưới đây sẽ giúp cơ thể người bị nhiễm virus HMPV nhanh chóng phục hồi, các triệu chứng dần thuyên giảm, sức đề kháng được cải thiện.

Để cải thiện sức khỏe khi bị nhiễm virus HMPV, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, thực hiện giữ vệ sinh sạch sẽ, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý thì chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, chất chống oxy hóa sẽ giúp cho người mắc nhanh chóng hồi phục, cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C

Hãy bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, chanh, dâu tây, kiwi, ớt chuông, dứa, ổi, xoài, nho,… sẽ cung cấp nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin có lợi khác sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng, cải thiện các triệu chứng ho, sốt, sổ mũi hoặc nghẹt mũi, đau họng, khó thở, thở khò khè, phát ban,… do nhiễm virus HMPV.

Bổ sung chất xơ tự nhiên từ rau củ

Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục nên ăn các loại rau xanh trái cây tự nhiên như rau muống, rau ngót, rau đay, cải ngọt, cải xoăn, rau cải mèo, rau cần, rau cải cúc, rau bina, xà lách, rau cải làn, rau ngót, rau cải xoong, rau cải thảo, đậu Hà Lan, xà lách, đậu rồng, cải bẹ xanh, cải thìa,… các loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất sẽ duy trì các mô phổi khỏi stress oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm toàn thân, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột, tạo ra các tế bào miễn dịch mới, các kháng thể bảo vệ, ngăn chặn các vi khuẩn, virus HMPV, các tác nhân gây hại, các kháng nguyên lạ gây bệnh từ môi trường bên ngoài, tạo kháng thể phòng tái nhiễm bệnh về hô hấp.

Axit béo omega-3

Nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega3 như cá hồi, cá thu và cá mòi, hạt lanh, hạt chia và quả óc chó,… giúp giảm tác dụng viêm bên trong phổi từ đó thúc đẩy phổi khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện các triệu chứng ho, khó thở, thở khò khè,…

Trà xanh

Nhờ chứa hợp chất catechin có trong trà xanh nên bổ sung thường xuyên trà xanh sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, giảm kích ứng do nhiễm trùng ở phổi bảo vệ phổi chống lại các gốc tự do và các tác động có hại khác

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh (probiotic) tạo thành một hàng rào vi khuẩn sau khi chúng xâm chiếm ruột, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh bám vào và xâm nhập vào ruột, cải thiện sự đa dạng của hệ thực vật đường ruột và thúc đẩy sự phong phú của vi khuẩn có lợi, bao gồm Lachnospiraceae, Lactobacillaceae và Prevotellaceae,… Do đó, khi bị cơ thể bị mắc các bệnh đường hô hấp, nhiễm virus MHPV, tăng cường miễn dịch hãy bổ sung các thực phẩm chứa men vi sinh bao gồm các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, kefir, yakult, trà Kombucha, rau muối, dưa cải bắp, kim chi, miso, natto và tempeh.

Tỏi

Trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh nên bổ sung tỏi hoặc kết hợp tỏi với các thực phẩm khác giúp ức chế nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, cung cấp inulin và fructooligosaccharides từ đó tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus, phòng chống nhiễm trùng, góp phần phòng ngừa các bệnh về hô hấp, làm sạch đường thở trong cơ thể, giảm các triệu chứng gặp phải trong các bệnh về đường hô hấp, có lợi cho phổi, hệ vi sinh đường ruột.

Nghệ

Nghệ có chứa hợp chất curcumin nên có tác dụng giảm viêm đường hô hấp, hỗ trợ sức khỏe phổi, tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể, phòng ngừa viêm khớp, ung thư và bệnh tim mạch.

Gừng

Hãy bổ sung gừng trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hoặc uống trà gừng để giảm bớt khó chịu về đường hô hấp như ho, nghẹt mũi,… khi bị nhiễm virus HMPV, tăng cường chức năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe hô hấp.

Các loại quả hạch, hạt

Giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, cải thiện các triệu chứng khi bị nhiễm bệnh nên bổ sung các lại quả hạch, hạt như: hạnh nhân, hạt hướng dương, quả phỉ, hạt điều, maca, đậu phộng, hạt điều, hạt dẻ cười,… nhờ chứa hàm lượng vitamin E cùng nhiều khoáng chất khác nên đây là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Các thực phẩm chứa prebiotic

Prebiotic sẽ giúp cải thiện môi trường đường ruột, tăng cường sự đa dạng của vi khuẩn, vi sinh vật, điều chỉnh nồng độ của các vi khuẩn: tăng Bifidobacteria, giảm Turicibacter từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm, chống lại vi khuẩn, virus,… Một số thực phẩm chứa nhiều prebiotic người bệnh nên bổ sung để giúp cải thiện các triệu chứng bao gồm táo, yến mạch, chuối, hạt chia, hành tây, tỏi, lúa mạch, măng tây, đậu lăng, hạt lanh,…

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Bài tập tăng cường hệ miễn dịch phòng dịch bệnh

Các bài tập thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch

Virus viêm phổi HMPV gây nguy hiểm như nào?

Ai có nguy cơ cao dễ nhiễm virus HMPV

Di chứng, ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 (coronavirus) không nên chủ quan

Yhocvn.net