Trị rụng tóc cực hiệu quả bằng phương pháp dân gian

Trị rụng tóc cực hiệu quả bằng phương pháp dân gian

Không thể phủ nhận cái răng cái tóc là góc con người được. Mái tóc đẹp thể hiện sự trẻ trung năng động của chủ nhân chúng. Rụng tóc là nỗi ám ảnh của chị em. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài sẽ dẫn đến hói đầu, thật mất mỹ quan.

Trung bình, mỗi ngày chúng ta đều bị rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Thay vào đó, một lượng tóc mới lại mọc lên để bù đắp số tóc đã mất, duy trì độ dày cho mái tóc. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường phù hợp với chu kỳ sống của tóc. Nếu bạn rụng nhiều hơn con số này thì bạn ngay lấp tức phải xem lại nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là gì?

Ví dụ: căng thẳng, thiếu chất, thiếu ngủ, sử dụng thuốc tạo kiểu quá nhiều, hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp, đái tháo đường, nhiễm trùng… (nấm da đầu, viêm da tiết bã nhờn trên đầu, vảy nến da đầu, á sừng…)

Sau khi xác định được nguyên nhân bạn có thể kết hợp việc điều trị nếu có với các phương pháp dân gian đơn gian sau để có được hiệu quả như mong muốn. Lưu ý là bạn phải rất kiên trì, đừng nên bỏ cuộc sau 1 hai tuần nhé. Đến tuần thứ 3 bạn sẽ tin là chúng tôi đã đúng đấy. Hãy thử đi

Dầu dừa giúp mọc tóc, trị rụng:

Dùng một ít dầu dừa massage trực tiếp lên da đầu và chân tóc mỗi tuần 2 – 3 lần. Điều này sẽ giúp tóc mới mọc nhanh hơn, mượt hơn và giảm hẳn tình trạng gãy rụng. Hiệu quả này có được là nhờ các dưỡng chất quý trong dầu dừa như vitamin A, D, E, magie…

Sử dụng tinh dầu bưởi trị rụng, kích thích mọc tóc

Với hàm lượng limonene cao, tinh dầu bưởi có khả năng kích thích tóc mọc nhanh hơn, đẩy nhanh tốc độ phát triển của chân tóc, làm tóc mọc dày và mượt hơn. Đồng thời chất này còn giúp kháng khuẩn, làm sạch gàu trên da đầu, giảm ngứa,

Bạn lấy 5 giọt tinh dầu bưởi pha loãng cùng 10ml nước sạch. Sau khi gội đầu xong, lấy hỗn hợp này massage tóc và ủ trong 20 phút. Cuối cùng, xả lại đầu bằng nước cho sạch.

Sử dụng tinh dầu bạc hà chống rụng tóc

Loại tinh dầu này có khả năng làm thư giãn da đầu, chống rụng tóc, giúp mái tóc bồng bềnh chắc khỏe hơn nhờ chứa hàm lượng methol phong phú.

Bạn chỉ cần cho vào giọt tinh dầu vào trong dầu gội hoặc kết hợp với dầu dừa làm hỗn hợp ủ tóc. Áp dụng cách chữa rụng tóc tại nhà này đều đặn 2 lần mỗi tuần để mái tóc nhanh phục hồi.

Sử dụng tinh dầu chanh sạch da đầu

Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ cùng hương thơm dễ chịu, tinh dầu chanh được sử dụng như một phương thuốc giảm stress và cải thiện các vấn đề về da đầu như gàu, viêm da đầu hay bệnh á sừng da đầu – nguyên nhân nhân gây rụng tóc nhiều thường gặp.

Đầu tiên, bạn hãy pha loãng tinh dầu chanh cùng với một ít nước đun sôi để nguội. Sử dụng hỗn hợp này thay thế cho dầu xả sau khi đã gội đầu sạch sẽ. Để khoảng 15 phút kết hợp massage tóc nhẹ nhàng tạo điều kiện cho tinh dầu thấm sâu vào trong da đầu và phát huy hiệu quả.

Trị rụng tóc với nha đam và mật ong

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa và dưỡng ẩm rất tốt. Sự kết hợp giữa mật ong và nha đam có tác dụng giúp cân bằng độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, và giảm gãy rụng. Dùng gel nha đam trộn với mật ong, lược bỏ bã. Dùng hỗn hợp này thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút thì gội đầu lại với nước ấm. Thực hiện tuần 3-4 lần, kéo dài hơn 3 tháng có thể giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích tóc mới mọc lên.

Trị rụng tóc tại nhà bằng cam thảo

Rễ cam thảo có tác dụng làm giảm tình trạng kích ứng và đóng vảy trên da đầu. Ngoài ra, nó còn giúp an thần, làm giãn nở lỗ chân tóc, tăng cường đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các nang tóc yếu. Nhờ đó mà tình trạng rụng tóc cũng sẽ dần được cải thiện.

Cách trị rụng tóc tại nhà tiện lợi nhất từ cam thảo là sử dụng thảo dược này dưới dạng trà. Bạn lấy 2 thìa rễ cam thảo khô bỏ vào trong ấm rồi chế nước sôi vào. Đây nắp lại ủ khoảng 15 phút có thể uống được. Dùng 3 tách trà một ngày.

Cách trị rụng tóc bằng giấm táo

Ngoài những tổn thương do da đầu khô, rụng tóc cũng có thể do nang lông bị tắc và thiếu dầu. Đây chính là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn tích tụ tấn công vào da đầu và nang tóc dẫn đến rụng tóc hoặc nguy hiểm hơn là hói. Sử dụng giấm táo có thể giúp làm sạch tế bào chết và gàu, giảm tắc nghẽn lỗ chân tóc, giải phóng các nang tóc khỏi sự tắc nghẽn, ngăn chặn tình trạng rụng tóc, kích thích tóc phát triển.

Cách thực hiện:

+ Bạn hãy pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1

+ Dùng hỗn hợp này thoa lên da đầu sau khi gội bằng dầu gội

+ ủ 10 phút rồi xả với nước sạch.

Chăm chỉ áp dụng 2 lần mỗi tuần để kích thích tóc mới mọc trở lại.

Khắc phục rụng tóc tại nhà bằng nước ép hành tây

Một nghiên cứu đã ghi nhận được những tác dụng tích cực của nước ép hành tây đối với sự tăng trưởng của mái tóc. Cụ thể, có 23 trường hợp bị rụng tóc tham gia vào thử nghiệm thoa nước ép hành tây lên da đầu 2 lần mỗi ngày trong 1,5 tháng liên tục.

Kết quả thật đáng kinh ngạc bởi có đến 20 người trong số họ nhận thấy tình trạng rụng tóc thuyên giảm rõ rệt, da đầu khỏe và mái tóc cũng trở nên dày mượt hơn.

Theo các nhà nghiên cứu, hiệu quả này có được là nhờ hàm lượng lưu huỳnh dồi dào trong hành tây. Khi tiếp xúc với da đầu, chất này hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, lưu huỳnh còn là một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp điều trị các vấn đề nhiễm trùng ở da đầu.

Cách thực hiện:

+ Lấy 1 – 2 củ hành tây ép lấy nước cốt

+ Dùng bông gòn thấm nước hành tây thoa lên khắp da đầu

+ Để trong 15 phút rồi gội lại bằng dầu gội đầu thông thường.

Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng trứng gà và bia

Từ lâu, chị em phụ nữ đã truyền tai nhau cách trị rụng tóc tại nhà bằng loại kem ủ tự chế từ bia và trứng gà. Sở hữu thành phần silica, vitamin B và protein phong phú, bia có tác dụng cân bằng độ PH trên da đầu, phục hồi tóc hư tổn, làm tóc mọc nhanh và dày hơn. Trong khi đó, trứng lại bổ sung nhiều vitamin B và collagen giúp chân tóc chắc khỏe.

Cách thực hiện:

+ Chuẩn bị 1 ly bia và 2 quả trứng gà

+ Trộn 2 nguyên liệu cho hỗn hợp hòa quyền vào nhau

+ Làm ướt tóc, dùng tay thoa hỗn hợp lên tóc tạo thành một lớp mỏng bao phủ toàn bộ chân tóc đến ngọn tóc

+ Dùng khăn quấn tóc lại ủ 20 phút

+ Cuối cùng gội lại bằng dầu gội đầu cho sạch.

Nếu không thích mùi tanh của trứng gà, bạn có thể thay thế bằng mật ong, dầu dừa hay dầu ô liu đều cho hiệu quả không hề thua kém.

Bổ sung vitamin là mẹo trị rụng tóc tại nhà đơn giản

Ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Các dưỡng chất trong thực phẩm sau khi chuyển hóa sẽ được máu đưa đến nuôi dưỡng các tế bào trong nang tóc. Qua đó thúc đẩy quá trình sản xuất tóc mới và giúp sợi tóc có khả năng bám vào da đầu tốt hơn.

Chính vì vậy mà khi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, nang tóc sẽ trở nên suy yếu và rụng tóc là hậu quả tiếp theo có thể xảy ra. Lúc này việc bạn nên làm là cứu nguy cho mái tóc bằng việc tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là sắt, kẽm, omega 3 và một số loại vitamin sau:

– Vitamin C:

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen làm sợi tóc dày và có tính đàn hồi cao. Bổ sung vitamin C hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Ớt chuông, cải xoăn, đu đủ, dứa, xoài, cam, quýt

Các loại rau màu xanh lá đậm

– Vitamin A:

Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh tốc độ sừng hóa của tóc. Do đó khi bị thiếu vitamin A, tóc mọc chậm và yếu hơn nên dễ bị gãy rụng.

Hãy tích cực ăn các thực phẩm sau để cung cấp vitamin A cho tóc nhanh mọc trở lại: Cần tây, dưa hấu, táo, xoài, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, thịt bò, gan

– Vitamin B

Thiếu hụt vitamin B, đặc biệt là vitamin B6 và B7 ( biotin) sẽ làm chân tóc yếu và dễ rụng. Việc bổ sung loại vitamin này có thể giúp ích cho quá trình điều trị rụng tóc tại nhà của bạn. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B có thể giúp khắc phục tình trạng rụng tóc

Nguồn cung cấp vitamin B tốt nhất từ thiên nhiên bao gồm: Gan động vật, lòng đỏ trứng, đậu nành, hạnh nhân, ngũ cốc, cá nước lạnh.

– Vitamin E:

Những người làm việc ngoài trời thường xuyên bị rụng tóc thì nên chú ý bổ sung vitamin E. Chất này sẽ giúp bảo vệ mái tóc của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

Vitamin E được tìm thấy trong các thực phẩm như: dầu thực vật, hạt dẻ, bơ, rau màu xanh, cải xanh, súp lơ xanh, rau chân vịt, đu đủ, mơ sấy khô…

Bấm huyệt bách hội trị rụng tóc tại nhà

Day ấn huyệt bách hội kết hợp massage da đầu là mẹo trị rụng tóc tại nhà đơn giản. Xoa bóp da đầu hàng ngày sẽ làm tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng chân tóc, kích thích sự phát triển của tóc mới. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản, một nhóm nam giới bị rụng tóc được yêu cầu thử nghiệm liệu pháp xoa bóp da đầu mỗi ngày khoảng 4 phút với máy massage. Kết quả là sau 6 tháng, mái tóc của họ mọc dày hơn.

Bạn có thể mua các thiết bị massage có bán sẵn trên thị trường hoặc dùng các đầu ngón tay để xoa bóp da đầu mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Chọn không gian thực hiện thoải mái. Bạn có thể mở một bản nhạc du dương, vừa nghe vừa massage để thư giãn thần kinh, tăng hiệu quả khi thực hiện.

Bước 2: Hai bàn tay hơi đan vào nhau đặt lên giữa trán, ngón cái để hai bên thái dương.

Bước 3: Dùng lực bàn tay ấn nhẹ vào trán rồi thả ra, lặp lại thêm vài lần nữa.

Bước 4: Lần lượt di chuyển bàn tay lên phía trên đến chân tóc rồi đi dọc theo đốc mạch lên đến đỉnh đầu. Kết hợp thực hiện động tác ấn thả tay tương tự như trên.

Bước 5: Day ấn huyệt bách hội ( nằm giữa đỉnh đầu) bằng cách xòe hai bàn tay ra, 2 ngón tay cái đặt vào lỗ tai, ngón giữa vươn thẳng lên đỉnh đầu, các ngón còn lại phân tán đều và ôm chặt lấy các vị trí trên đầu. Ấn nhẹ các đầu ngón tay, ở vị trí huyệt bách hội sẽ có cảm giác hơi căng tức. Giữ vài giây rồi thả ra. Lặp lại động tác nhấn thả 3 – 4 lần.

Bước 6: Tiếp tục di chuyển các ngón tay ra phía sau gáy và thực hiện động tác ấn thả nhẹ nhàng.

Bước 7: Massage cho vùng ót rồi quay trở lại khu vực trước trán. Ở lần thực hiện tiếp theo này, bạn sẽ không cần đan các ngón tay vào nhau mà để chúng cách nhau khoảng 1,3 cm, lấy đường ngôi giữa làm trọng tâm.

Trong quá trình xoa bóp chữa rụng tóc tại nhà lưu ý tập trung tâm trí vào từng động tác, kết hợp hít thở nhẹ nhàng. Điều này vừa giúp làm tăng hiệu quả của massage, vừa giúp thần kinh thư giãn, khoan khoái. Thực hiện vào buổi tối sẽ giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Lưu ý khi chữa rụng tóc tại nhà

+ Cố gắng giữ cho đầu óc được thoải mái, tránh căng thẳng để không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của da đầu cũng như mái tóc.

+ Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tích cực bổ sung các thực phẩm có lợi đã được chia sẻ ở trên.

+ Tránh sử dụng kẹp, dây cao su, mấy sấy tóc ở nhiệt độ cao tác động lên tóc.

+ Tránh gội đầu quá nhiều khiến da đầu bị khô, kích ứng và suy yếu nang tóc. Hoạt động này chỉ nên dừng lại ở mức 2 – 3 lần mỗi tuần là đủ.

+ Ngưng sử dụng các sản phẩm thuốc uốn, duỗi, nhuộm trong thời gian bị rụng tóc

+ Không chải đầu khi tóc đang ướt hoặc cột tóc quá chặt

Khi nào bạn nên tới gặp bác sĩ?

Rụng tóc mặc dù không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe song nó lại tác động tiêu cực đến tinh thần và sự tự tin của người bệnh.

Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu sớm nếu đang lo lắng về vấn đề này, đặc biệt là khi đã cố gắng thay đổi thói quen chăm sóc tóc và áp dụng mọi cách trị rụng tóc tại nhà nhưng hiện tượng này vẫn không được cải thiện.

Bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân thật sự của vấn đề và giúp bạn xác định phương pháp khắc phục.

Ths. BS. Nguyễn Thị Tuyết Lan – BV Da liễu TW

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

+ Bạn thuộc kiểu rụng tóc nào: Rụng tóc telogen?

+ Hội chứng rụng tóc anagen ngắn

+ Mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh của bà xã Lý Hải

+ 7 loại thực phẩm tự nhiên kích thích mọc tóc nhanh và khỏe mạnh