Một cơ thể khỏe mạnh chưa chắc đã sạch vi khuẩn. Trên thực tế, có rất nhiều vi khuẩn tốt được tìm thấy trong đường ruột của bạn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, vấn đề lớn xảy ra khi bạn có những loại vi khuẩn có hại trong miệng. Các loại vi khuẩn nguy hiểm có thể vào máu thông qua đường miệng. Nó sẽliên kết với tế bào và protein, gây ra một sốvấn đề sức khỏe cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Vậy làm cách nào mà những loại vi khuẩn này vào được trong miệng của bạn và phát triển ởđó? Câu trả lời rất đơn giản, hãy loại bỏ ngay những thói quen dưới đây:
1.Ăn nhiều thực phẩm có đường và tinh bột mà không đánh răng
Các món ăn ngọt rất “mời gọi”, đặc biệt là với những người hảo ngọt. Tuy nhiên, một chút sự kiểm soát bản thân có thể giúp ngăn chặn hàng triệu vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong miệng của bạn. Đường được vi khuẩn sử dụng như một dạng năng lượng để xây dựng mảng bám và tăng tốc độ làm sâu răng, từ đó gây ra hôi miệng. Về cơ bản, đồ ăn có đường, tinh bột hay bất cứ loại thực phẩm nào mắc trong răng của bạn đều có thể tạo môi trường tốt cho vi khuẩn trong miệng phát triển.
2. Không rửa tay trước khi ăn
Các loại vi trùng có thể truyền sang tay bạn khi bạn chạm vào các bề mặt bẩn, người hoặc vật thể nàokhác trong suốt cả ngày. Nếu bạn ăn mà không rửa tay, bạn có thể truyền số vi khuẩn này từ tay vào miệng. Thường xuyên rửa tay sẽ tiêu diệt các loại vi khuẩn đó. Nó cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh, cúm, các bệnh do nhiễmvirus.
3. Cắn móng tay
Cắn móng tay là một thói quen thường gặp ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên bạn có biết rằng ngón tay và miệng là 2 nơi nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể bạn? Những ngón tay gần như liên quan đến mọi thứ chúng ta làm, từ việc đưa tiền, chạm vào nắm đấm cửa và cầm nắm thức ăn. Và bạn nên biết điều này, móng tay của chúng ta thực ra bẩn gấp đôi ngón tay. Các vi khuẩn gây bệnh có thể mắc trong móng tay và truyền sang miệng nếu bạn thường xuyên cắn móng tay. Để ngăn chặn điều này, hãy tập thói quen rửa tay và móng tay thường xuyên, sạch sẽ.
4. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ gây ra bệnh ung thư phổi và nhiều vấn đề về hô hấp mà nó còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Thuốc lá có chứa nicotine và hắc ín, làm cho răng của bạn ám màu vàng, đồng thời ăn mòn nướu. Nó cũng cung cấp môi trường cho vi khuẩn phát triển dọc theo răng và nướu. Hút thuốc có thể dẫn tới bệnh ung thư miệng và ảnh hưởng đến xương quai hàm, cùng các mô của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến chứng rụng răng sớm ở người trẻ tuổi.
5. Truyền nước bọt
Vi khuẩn có thể truyền qua nước bọt khi bạn dùng chungson dưỡng môi, bàn chải đánh răng hoặc thậm chí là khi bạn hôn. Nếu "người ấy"của bạn có nhiềuvi khuẩn trong miệng, chúng có thể truyền sang bạn trong lúc hôn. Các bậc cha mẹ thường xuyên hôn con cái cũng có thể truyền vi khuẩn trong miệng sang cho các bé. Đó là lý dobác sĩ nha khoa thường khuyên bố mẹ tránh hành động này bởi các bé chưa có sức đề kháng với vi khuẩn vùng miệng tốt như người lớn.
6. Không làm sạch dụng cụ ăn uống đúng cách
Các vết bẩn thức ăn trên đĩa và hộp cơm trưa không chỉ khiến bạn khiếp hãi mà còn có thể trở thành môi trường sinh sản của vi khuẩn gây bệnh. Và chúng có thể truyền từ đồ ăn vào miệng của bạn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí thực phẩm vi sinh, đồ dùng nhà bếp có khả năng lây lan vi khuẩn Salmonella và E. coli. Để ngăn chặn các loại vi khuẩn này "tấn công:khu vực nhà bếp và vùng miệng, bạn hãy chắc chắn thường xuyên làm sạch đồ dùng đúng cách bằng xà phòng diệt khuẩn.
7. Không vệ sinh tủ lạnh
Vi khuẩn rất giỏi ẩn nấp, không chỉ bởi thực tế hiển nhiên là bạn không thể nhìn và ngửi thấy chúng, mà còn bởi chúng sinh sản và phát triển ở những nơi khó ngờ nhất. Vi khuẩn có thể tồn tại cả trong môi trường nhiệt độ giá lạnh, vì vậy trữ trongtủ lạnh không có nghĩa là thức ăn được đảm bảo vô trùng. Để có một căn bếp sạch vi khuẩn, bạn đừng quênvệ sinh tủ lạnh, đồ gia dụng và dụng cụ nấu nướng thường xuyên.
Dương Thùy
Mọi ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
Tòa soạn Emdep.vn
Địa chỉ: Tầng 3- Tòa nhà Đại Phát – Ngõ 82 Duy Tân – Hà Nội
Điện thoại: 0437959783
Email: toasoan@emdep.vn,banbientap@i-com.vn
Hotline:0914926900
Nguồn: Emdep
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…