Nếu bạn nhận thấy tay chân mình thường xuyên lạnh buốt, ngay cả trong thời tiết ấm áp hoặc các ngón tay và ngón chân đột nhiên trông như thiếu máu, trở nên tái nhợt hoặc xanh xao, có khả năng bạn gặp phải một số vấn đề sức khỏe dưới đây.
1. Thay đổi hormon
Lượng hormon tăng cao sẽ dẫn đến nhiều biến đổi cho cơ thể, nhất là với phụ nữ trong kì kinh nguyệt hay phụ nữ mãn kinh. Hormon sinh dục nữ estrogen đóng vai trò lớn trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, bởi lẽ sự thay đổi về hormon này sẽ khiến chúng ta cảm thấy lạnh hơn. Nếu bạn nhận thấy tay mình thường bị lạnh trong khoảng thời gian có dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc bắt đầu có dấu hiệu mãn kinh, chắc hẳn hormon chính là thủ phạm.
2. Hiện tượng Raynaud
Không hẳn là một căn bệnh, Raynaud là hiện tượng ngón tay và ngón chân lạnh cóng, trở nên tái nhợt và xanh xao. Hiện tượng này khá phổ biến ở phụ nữ, nhất là những người trong độ tuổi thiếu niên hoặc đầu 20. Để giải quyết hiện tượng khó chịu này, bạn nên giữ bàn tay ấm và cố gắng kiểm soát tình trạng căng thẳng.
3. Bệnh Lupus
Bệnh Lupus là hiện tượng hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô khỏe mạnh, bao gồm cả mạch máu bên trong. Những mạch máu nhỏ ở tay và chân đều bị ảnh hưởng, cản trở lưu thông máu, khiến những khu vực này bị hạ nhiệt độ.
4. Hội chứng ống cổ tay và tổn thương dây thần kinh
Các dây thần kinh cũng có thể là nhân tố khiến tay chân trở lạnh. Khi có áp lực đè lên dây thần kinh ở mắt cá chân hay cổ tay, bàn tay và bàn chân của chúng ta dễ bị hạ nhiệt độ, có cảm giác ngứa ran hay thậm chí tê dại.
Bàn tay lạnh có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay, xảy ra khi các dây thần kinh ở vùng cổ tay thường xuyên bị đè nén do hoạt động thường ngày. Nếu bạn cho rằng ảnh hưởng của thần kinh là nguyên nhân gây ra hiện tượng tay chân lạnh, hãy thử các động tác kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng và chú ý nghỉ giải lao khi làm việc.
5. Thiếu vitamin
Tình trạng thiếu sắt cho cơ thể cũng dễ khiến bạn trở nên tái nhợt, mệt mỏi và lạnh tay chân. Bên cạnh đó, thiếu hụt vitamin B12 cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cơn lạnh đột ngột cho tay chân của bạn. Để phòng ngừa tình trạng này, hãy đảm bảo một chế độ ăn cân bằng và đủ chất dinh dưỡng. Nếu cần thiết, bạn nên cân nhắc dùng thêm thuốc bổ theo chỉ định của bác sĩ và thay đổi chế độ ăn uống của mình. Những loại thực phẩm như thịt đỏ hay rau lá đậm màu rất giàu chất sắt, sẽ giúp cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn.
6. Hút thuốc
Hút thuốc sẽ khiến mạch máu co lại, cản trở sự lưu thông của máu trong cơ thể. Bởi lẽ đó, những người hút thuốc sẽ cảm thấy hơi lạnh đầu ngón tay và ngón chân mặc dù những triệu chứng này không thể hiện rõ.
7. Phản ứng phụ của thuốc chẹn beta
Thuốc chẹn beta hay được kê đơn để điều trị huyết áp cao, đau nửa đầu và cũng có tác dụng trị cảm lạnh. Một trong những phản ứng phụ thường thấy của thuốc này là lạnh tay chân.
8. Tổn thương hoặc bệnh lý về động mạch
Tắc nghẽn động mạch cũng có thể khiến máu khó lưu thông trong cơ thể. Những người bị mắc chứng xơ vữa động mạch thường có phần thành mạch dày, cản trở sự lưu thông của máu. Nếu bạn đang gặp phải một số vấn đề về động mạch, đó có thể là nguyên nhân khiến tay chân bạn bị lạnh buốt bất thường.
9. Bệnh tiểu đường
Tiểu đường có thể ảnh hưởng đến huyết áp và lưu thông máu, trong đó có cả tình trạng huyết áp cao. Những tác động này dễ khiến tay lạnh ngắt, tê buốt và cho thấy sức khỏe đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường nên chú ý đến thay đổi nhiệt độ ở tay và chân, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã gặp vấn đề về tuần hoàn máu.