Bạn vẫn thường nghe về chỉ số calo trong các chế độ ăn kiêng – khi mà số calo nạp vào càng ít càng tốt. Nhiều phương pháp ăn kiêng chỉ cho phép cơ thể nạp vào một lượng calo nhỏ không tưởng, đôi khi chỉ xấp xỉ 1000 calories mỗi ngày!
Thế nhưng, lượng chất dinh dưỡng và năng lượng mà mỗi người cần sẽ không giống nhau. Chúng còn phụ thuộc vào chếđộ sinh hoạt cũng như thể trạng của mỗi người.Để có thể xây dựngđược khẩu phầnăn phù hợp với bản thân, giúp bạn giảm cân mà vẫn đủ chất, hãy cùng tham khảo xem mộtđĩa thứcăn tiêu chuẩnđược tạo ra như thế nào!
Nguồn: Kiến thức
Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…
Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…
Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…
Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…
Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…