Thực đơn mẫu trong một ngày của Tuyết Hạnh như sau:
– 7h: 2 lòng trắng trứng áp chảo + khoai lang + súp lơ luộc
– 9h: sữa tươi không đường hoặc 1 quả chuối
– 12h (trước tập 1 tiếng): 100g thịt bò + khoai lang luộc + rau củ luộc
– Sau tập: 100g thịt bò (hoặc ức gà) + khoai lang luộc + rau củ luộc.
– Trước 19h: 1 quả chuối hoặc táo + sữa không đường
Phạm Anh
Nguồn: Zing
Theo các số liệu thống kê từ Liên Hợp Quốc cho thấy hiện có 1%…
Cơ thể con người chứa đến hàng tỷ các vi sinh vật khác nhau bao…
Hệ vi sinh đường ruột của con người là một cộng đồng vi sinh vật…
JARDIANCE viên nén bao phim chứa 10 hoặc 25 mg empagliflozin. Thành phần tá dược:…
Hơn một thế kỷ trước, chúng ta phát hiện ra rằng vi khuẩn sống trong…
Hệ vi sinh đường ruột đảm nhiệm vai trò quan trọng trong cuộc sống của…