Chế độ ăn uống là rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, đặc biệt là các bạn đang ở “tuổi ăn tuổi lớn” này. Để giúp xương có thể phát triển kích cỡ một cách tối đa, cho chiều cao lý tưởng, bạn hãy bổ sung 7 thực phẩm sau vào khẩu phần ăn. Bên cạnh sữa, đây được xem là top 7 món ăn giúp tăng chiều cao nhanh chóng đấy!
Đậu nành
Hải sản có vỏ
Cá ngừ
Cà rốt
Trứng
Các loại rau xanh đậm
Bí ngô
Nhìn chung, đậu và các cây họ đậu rất tốt cho sức khỏe, sức khỏe…
Một số thực phẩm, bao gồm một số loại trái cây như dứa và thực…
Vai trò của hệ vi sinh đường ruột là tạo ra tính ổn định và…
Bệnh túi thừa xảy ra ở khoảng 5% và tăng mạnh ở dân số phương…
Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh, bao gồm môi trường đường ruột cân bằng và…
Bệnh vảy nến là căn bệnh da liễu khá phổ biến với các biểu hiện…