6 quy tắc làm đẹp bạn cần ghi nhớ ngay khi 20 tuổi

Khi nào thì da bắt đầu già?

Về lý thuyết, từ năm 25 tuổi, da của bạn sẽ mất đi 1% collagen tự nhiên mỗi tháng. Cùng sự thiếu hụt chất elastin sẽ khiến cấu trúc da bị phá hủy và chùng xuống, các nếp nhăn xuất hiện, da tổn thương và dễ sạm nám hơn. Khi chúng ta còn trẻ, khả năng tự sản sinh collagen rất tốt. Nhưng từ ngưỡng tuổi 25, quá trình này chậm thậm chí là ngừng hẳn.

Ngoài ra, quá trình lão hóa có thể bị đẩy nhanh hơn do các tác động bên ngoài như stress vì công việc, học tập, mỗi trường ô nhiễm, tác động lực mạnh lên da và đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Những tia UVA và UVB ngày càng có khả năng tấn công da dễ dàng hơn, khiến nếp nhăn ở mặt và cổ nhanh chóng xuất hiện.

Chống lão hóa từ tuổi tuổi 20

Độ tuổi muộn nhất để bắt đầu chống lão hóa cho da là 25, nhưng bạn nên thực hiện việc này từ sớm. Ngay từ khi dậy thì, bạn đã nên dưỡng ẩm nhẹ nhàng và chống nắng cho da. Ở tuổi 20 khi da ổn định và có khả năng hấp thu dưỡng chất nhất, hãy đầu tư cho việc chống lão hóa bằng các thói quen tốt, lối sinh hoạt điều độ và các sản phẩm dưỡng da phù hợp.

Dưới đây là 6 nguyên tắc chống lão hóa cho các bạn ở độ tuổi 20:

Ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy cấu trúc da bạn nhanh hơn bất kì tác nhân nào khác. Nám, sạm, nhăn nheo… là những hậu quả thường thấy của người lười bôi kem chống nắng. Việc này chỉ mất của bạn 30s mỗi ngày và hãy biến nó thành thói quen như đánh răng, rửa mặt. Hãy bôi kem ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài cho mặt, cổ và toàn thân. Bạn nhớ là nên đem theo kem để bôi lại sau 1-2 tiếng nhé!

Retinol là một dạng thức khác của vitamin A, rất nổi tiếng trong việc trị/phòng ngừa nám da cũng như làm sáng, phục hồi da sau mụn. Bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng da 20 tuổi là phù hợp để sử dụng retinol. Bạn hãy chọn ít nhất 1 sản phẩm có retinol cho quy trình dưỡng da của mình. Tuy nhiên, chất này chỉ nên sử dụng buổi tối, không nên dùng ban ngày và tiếp xúc ngay với ánh sáng sau khi bôi.

Bạn có thể không cần bỏ ra quá nhiều tiền bạc cho các lọ kem dưỡng trắng đắt tiền, nhưng hãy ưu tiên sử dụng kem mắt uy tín, chất lượng. Da mắt rất mỏng và lão hóa nhanh hơn da mặt nhiều, do đó việc cung cấp độ ẩm và vitamin từ sản phẩm chuyên dụng là rất cần thiết. Ngoài ra, bạn cần loại bỏ những thói quen làm xuất hiện nếp nhăn cho mắt như dụi mắt, chà xát mắt, tẩy trang mạnh tay…

Collagen là từ khóa được nhắc đến nhiều nhất trong các liệu trình chống lão hóa. Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các loại mỹ phẩm, mặt nạ dưỡng da chứa collagen. Ngoài việc tác động bên ngoài này, bổ sung collagen theo đường ăn uống sẽ giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn. Thực chất thì có nhiều nghiên cứu đã chi ra rằng, nạp collagen qua đường ăn uống còn hiệu quả hơi bôi ngoài da. Hãy bổ sung ngay các thực phẩm giàu collagen sau vào bữa ăn bạn nhé: bì heo, quả bơ, đậu nành, mỡ cá, các loại hạt…

Sẽ là sai lầm lớn nếu bạn dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để chăm sóc da mặt mà bỏ qua vùng cổ và tay. Đây cũng là nơi xuất hiện nếp nhăn nhanh không kém. Thứ nhất, hãy nhớ bôi kem chống nắng cho cả cổ và bàn tay. Thứ hai, khi thoa mỹ phẩm cho mặt, hãy nhớ sử dụng cho vùng cổ nữa bạn nhé! Ít nhất, bạn cũng hãy thoa kem dưỡng ẩm cho cổ đề phòng tình trạng da khô ráp, nhăn nheo sau này.

Ống hút là dụng cụ cực quen thuộc với người trẻ bận rộn, ưa ăn uống gọn lẹ, nó lại gắn liền với các món ăn vặt quen thuộc như trà sữa. Những rất nhiều nghiên cứu đã chi ra, động tác hút nước từ ống hút sẽ tác động không tốt đến cơ mặt, khiến nếp nhăn ở má và khóe miệng sớm xuất hiện. Do đó, hãy từ bỏ thói quen làm bạn mau già này ngay đi nhé!