Categories: Dinh dưỡng

6 động tác giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nếu bạn thường xuyên trong tình trạng bận rộn và không có thời gian đến phòng tập gym, các bài tập cardio thực hiện tại nhà sẽ là lựa chọn hàng đầu để đốt cháy mỡ hiệu quả.

Cassey Ho là chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực thể dục, thể hình, đặc biệt là bộ môn Pilates. Cô còn được rất nhiều người yêu thích khi sở hữu hơn 2,5 triệu lượt theo dõi lên trên Youtube

Để giúp những phụ nữ có quỹ thời gian eo hẹp vẫn có thể tập luyện tốt, Cassey đã sáng tạo ra bài tập 6 phút mà họ có thể tập mọi lúc, mọi nơi để có vóc dáng hoàn hảo.

Bài tập với những động tác đơn giản, thực hiện trong thời gian ngắn, giúp người tập nhanh ra mồ hôi, đốt cháy calo từ đó giảm mỡ hiệu quả.

Mai Phương – Quý Sáng
Nguồn: Zing

AddThis Website Tools
adminyhoc

Recent Posts

Bí quyết trẻ hóa da sau tuổi 40: ăn 10 thực phẩm này collagen tăng vọt

Sau tuổi 40 hãy ăn thường xuyên những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây…

2 days ago

Dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư tuyến giáp dễ bị bỏ qua

Ung thư tuyến giáp là một trong những mối nguy hiểm gây ảnh hưởng tới…

2 days ago

Thói quen buổi sáng đánh bay mỡ bụng sau tuổi 40

Bước sang tuổi 40 quá trình trao đổi chất chậm hơn, thay đổi hormone khiến…

5 days ago

Sau tuổi 45 tránh xa 9 thực phẩm này để cơ thể khỏe mạnh

Duy trì sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh khi bước sang tuổi 45 hãy…

6 days ago

5 lỗi dưỡng da sai khiến phụ nữ trung niên già nhanh hơn

Dù đã rất chăm chỉ dưỡng da hàng ngày nhưng làn da vẫn xuống cấp…

6 days ago

Bí mật của làn da không tuổi: 7 thói quen giúp giảm nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa da nhưng nếu duy trì 7 thói…

1 week ago