Đùi là phần dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại khó luyện tập. Hầu hết các bài tập chân cần cường độ cao, gây mất sức và tốn nhiều thời gian. Để đẩy nhanh hiệu quả thon gọn đùi cũng như toàn bộ cơ thể, bạn hãy bỏ túi ngay các tips ăn uống sau nhé!
Uống thật nhiều nước
Chọn món giàu protein
Tăng cường ăn khoai lang
Nạp thật nhiều chất xơ
Dùng sữa ítbéo
Phân phối bữa ăn đúng cách
Nguồn: Kenh14
Theo thống kê của WHO đến thời điểm hiện tại toàn cầu có hơn 300…
Gan đảm nhiệm vai trò thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể…
Sắc mặt và âm lượng giọng nói phản ánh sức khoẻ của mỗi người. Người…
Ngứa là hiện tượng tự nhiên khi da bị kích ứng gây ảnh hưởng đến…
Cây hoa quỳnh được sử dụng như một bài thuốc trong đông y có tác…
Cây hoa quỳnh không chỉ là loại hoa quý mà còn được dùng làm vị…