Categories: Sức khoẻ

Video: Các bài tập chỉ thực hiện 3 lần mỗi tuần, 10 năm tới không lo sức khỏe ‘xuống dốc’

Nếu bạn thường xuyên bận rộn, không có nhiều thời gian, dành một chút thời gian để tập những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe lâu dài.

Tập thể dục từ lâu đã được coi là phương pháp an toàn và khoa học để duy trì thể trạng khỏe mạnh, dẻo dai, thân hình cân đối và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tập những bài tập này ít nhất 3 lần mỗi tuần để có sức khỏe tốt trong 10 năm tiếp theo của cuộc đời.

Quỳnh Trang/Theo Demic

Nguồn: Emdep

adminyhoc

Recent Posts

Cảnh báo những nguy cơ lây nhiễm viêm gan B

Viêm gan B là một bệnh lý truyền nhiễm do các virus chủng HBV gây…

14 hours ago

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

4 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

4 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

6 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

7 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

1 week ago