Uống trà táo đỏ kỷ tử mang lợi ích gì, thời điểm tốt nhất nên uống

Trà táo đỏ kỷ tử là một trong những loại thức uống phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng để trà táo đỏ kỷ tử phát huy hiệu quả tốt nhất nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

Những lợi ích trà táo đỏ kỷ tử với sức khỏe

Giúp lá lách và dạ dày khỏe mạnh

Trà táo đỏ và kỷ tử khi uống thường xuyên sẽ giúp bồi bổ lá lách và dạ dày rất tốt, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nhờ có chứa nhiều như protein, đường, axit hữu cơ, vitamin A, vitamin C, các nguyên tố vi lượng và axit amin. Những người đang gặp vấn đề tiêu chảy, mệt mỏi, uống một tách trà táo đỏ và kỷ tử sẽ giúp bổ sung khí huyết, tăng cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nuôi dưỡng gan

Uống đúng cách sẽ giúp bảo vệ gan, nuôi dưỡng gan khỏe mạnh. Bởi các chất có trong kỷ tử khi được hấp thu vào cơ thể sẽ có tác dụng sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương, cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ trong quá trình tái tạo một số tế bào gan, nuôi dưỡng gan khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C, flavonoid, chất chống oxy hóa trong táo đỏ cao nên giúp bảo vệ gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, chống gốc tự do và ngăn ngừa ung thư

Bổ khí huyết

Loại trà này còn chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin B, sắt, kẽm và selen nên khi uống sẽ giúp tăng cường chức năng tái tạo máu, dưỡng huyết, làn da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn.

Giúp ngủ ngon giấc, giảm stress

Nhờ có hàm lượng polysaccharide cao trong táo đỏ khi uống sẽ giúp giúp an thần, ngủ ngon giấc hơn, cải thiện hệ thần kinh của cơ thể, giảm các triệu chứng như trầm cảm, lo lắng và tâm trạng tồi tệ.

Chống lão hóa

Hàm lượng vitamin A, vitamin C cao trong trà táo đỏ kỷ tử sẽ giúp chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm quá trình oxy hóa tế bào của con người và trì hoãn sự lão hóa, hạ đường huyết, chống gan nhiễm mỡ và có thể chống xơ vữa động mạch

Thời điểm tốt nhất nên uống táo đỏ

Để phát huy hiệu quả bảo vệ sức khỏe chúng ta nên uống vào thời điểm sau khi thức dậy. Bởi sau một giấc ngủ sâu cơ thể sẽ mất nước khá nhiều do đó uống một cốc nước trà táo đỏ kỷ tử sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, thanh lọc cơ thể và hạ huyết áp, tỉnh táo hơn, tăng hiệu suất tập trung

Ngoài ra, chúng ta có thế uống trà táo đỏ kỷ tử sau khi ăn thức ăn có chứa dầu mỡ. Bởi khi ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ có thể gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng, nóng ruột. Nên khi uống thởi điểm này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm thiểu việc thức ăn bị tích tụ tại dạ dày, tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng.

Tuy nhiên, khi uống chúng ta không nên uống quá nhiều lần trong ngày, chỉ nên uống nước táo đỏ kỷ tử không quá 150ml/ngày. Một tuần chỉ uống từ 3-4 lần nước táo đỏ kỷ tử và không uống quá 250ml trong một lần để bảo đảm an toàn, có lợi cho sức khỏe.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ

Bật mí 6 thời điểm không nên ăn táo đỏ tránh gây hại cho sức khỏe

Táo đỏ sở hữu những tác dụng tuyệt vời, cách chọn và bảo quản táo đỏ

7 bài thuốc dân gian giúp bổ thận tráng dương

Tác dụng tuyệt vời của cây đinh lăng không phải ai cũng biết

Yhocvn.net