Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm sau thì bụng chẳng mấy mà ngấn mỡ

Những thực phẩm sau có thể chính là “thủ phạm” khiến những ngấn mỡ bụng thi nhau xuất hiện đấy! Đừng quên loại ngay chúng ra khỏi thực đơn nếu không muốn vòng 2 “quá khổ” nhé!

1. Đồ uống có cồn

Chúng làm ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu của não bộ, khiến cảm giác thèm ăn của bạn tăng lên. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn nạp nhiều năng lượng dẫn đến tích tụ mỡ thừa.

2. Các loại nước giải khát đóng chai

Những đồ uống này còn có khả năng làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Lúc này, lượng chất béo dư thừa sẽ gia tăng trên cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.

3. Thực phẩm chứa nhiều muối

Muối natri có trong các thực như: đồ muối, thức ăn đóng hộp hay đồ đông lạnh… Thường xuyên dùng chúng sẽ làm dư thừa lượng muối trong cơ thể, gây tăng cân.

4. Sốt mayonnaise

Nếu bạn là một fan hâm mộ của sốt mayonnaise thì bạn nên biết rằng loại thực phẩm này có chứa ít nhất 80% chất béo. Hãy hạn chế ngay loại nước sốt này nếu không muốn số đo vòng 2 tăng lên nhé! Các món salad trong thực đơn ăn kiêng sẽ ‘an toàn’ hơn khi không dùng kèm sốt.

5. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh như: gà gán, khoai tây chiên,..là những món ăn nên loại ngay khỏi thực đơn nếu không muốn bị béo bụng. Đồ ăn nhanh cũng có thể gây ảnh hưởng đến việc truyền tín hiệu của não bộ và khiến bạn ăn không kiểm soát nữa đấy!

Video: 10 Loại thực phẩm ưa thích có thể giết chết chúng ta

Tuệ Nhi tổng hợp

Nguồn: ĐKN