Categories: Sức khoẻ

Quy tắc vàng để ăn nhiều tinh bột cũng không lo béo phì

Bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng thon thả mà không phải chia tay với các món ăn từ tinh bột yêu thích, chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc sau thôi!

Hầu hết các chế độ ăn kiêng hiện nay đều khuyên chúng ta nên cắt giảm tinh bột. Quả thực, đây là loại thực phẩm làm chúng ta tăng cân nhanh không kém mỡ hay đường. Thế nhưng, rất khó để bạn gạt hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Do đó thay vì kiêng hẳn tinh bột, bạn vẫn có ăn uống bình thường mà không lo béo nhờ áp dụng các bí quyết sau:

Nguồn: Kenh14

adminyhoc

Recent Posts

Những nguyên tắc bảo vệ gan khi thời tiết giao mùa

Khí hậu miền Bắc mang nét đặc trưng của 4 mùa xuân hạ, thu đông.…

2 days ago

Bệnh viêm gan B và những dấu hiệu nhận biết

Viêm gan B là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm…

2 days ago

Những điều cần lưu ý khi dùng cây hoa nhài trị bệnh

Cây hoa nhài được sử dụng để hỗ trợ, điều trị một số bệnh nhưng…

5 days ago

Bóng chuyền môn thể thao giảm gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra bởi sự tích tụ quá nhiều chất…

5 days ago

Bơi giải pháp điều trị gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Trong tốp các môn thể thao hàng đầu có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ…

7 days ago

Đạp xe thường xuyên giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

Để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, song song với việc đảm bảo chế độ…

2 weeks ago