Những sai lầm khi tắm vào mùa nắng nóng dễ dẫn tới đột quỵ

Vào những ngày nhiệt độ tăng cao, tắm là biện pháp nhiều người dùng để hạ nhiệt cơ thể, nhưng những cách tắm mà chúng ta thường mắc dưới đây sẽ khiến bạn có nguy cơ đột quỵ.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Doanh (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc), những cách tắm dưới đây rất dễ dẫn đến đột quỵ, các bạn nên tránh:

Tắm khi vừa đi ngoài nắng về

Khi mới ở ngoài nắng, hoặc chơi thể thao, nhiệt độ cơ thể đang cao nếu tắm ngay sẽ rất nguy hiểm. Lúc này lỗ chân lông đang mở rộng, tắm sẽ làm hơi nước ngấm qua lỗ chân lông đi vào cơ thể. Vì vậy chúng ta có thể bị ho, sốt, viêm phổi… thậm chí nặng hơn là có thể đột quỵ ngay lập tức.

Ảnh minh họa: Internet

Vào phòng điều hòa sau khi tắm

Sau khi tắm, nếu chúng ta vào phòng điều hòa ngay sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Máu không những lên não chậm mà còn ảnh hưởng đến huyết áp.

Tắm nước quá lạnh

Trời nóng, khiến ta chỉ muốn tắm nước lạnh để giải tỏa nguồn nhiệt. Tuy nhiên việc tắm như vậy sẽ khiến các mạch máu trong cơ thể co lại đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông.

Đặc biệt với những người đang bị bệnh tim, cao huyết áp hay đang suy yếu sức khỏe, việc tắm nước lạnh có thể dẫn đến đột quỵ bất cứ lúc nào.

Tắm quá khuya

Nhiều người thường có thói quen tắm đêm mà không biết rằng tắm đêm khiến các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm, rất dễ khiến cơ thể bị trúng gió hoặc cảm lạnh.

Những người bị huyết áp thấp, tắm đêm còn làm thiếu máu não nghiêm trọng – một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Theo lời khuyên các bác sĩ bạn nên uống một cốc nước ấm 30 phút trước khi tắm để giúp máu lưu thông tốt. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên bằng nhiệt độ cơ thể và nên massage toàn thân để máu được lưu thông tốt hơn. 

Xem thêm:

Nguyễn Quỳnh

Nguồn: Tinmoi