Ngủ trưa ảnh hưởng tới hiệu quả công việc thế nào?

Thiếu ngủ và mệt mỏi là một trong những hội chứng phổ biến của cuộc sống hiện đại. Khoa học ước tính rằng ngày nay con người ngủ ít hơn 1 – 2 tiếng so với cách đây 100 năm.

{video}.mp4

Nhiều người có thể ngạc nhiên khi một nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng, cách để cải thiện hiệu suất nhân viên là cho họ ngủ tại văn phòng. Việc này đem lại những lợi ích trước mắt có thể thấy được. Những người có thể chợp mắt một chút tại văn phòng có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn, khả năng tập trung cao hơn và vị tha hơn trong những bối cảnh thất vọng.

Các nhân viên được ngủ trưa 60 phút cho biết họ ít cảm thấy bốc đồng hơn và được chuẩn bị để dành nhiều thời gian hơn để giải quyết một nhiệm vụ nào đó mà không bị cảm giác thất vọng.

Theo DNSG/Nguồn Clip: Songkhoe

Nguồn: VietnameNetTV