Muốn khỏe đẹp, tinh thần phơi phới thì phải đi tắm biển thường xuyên!

Hóa ra nước biển lại chính là kho dược liệu lớn mà chúng ta không hề hay biết. Và tắm biển thường xuyên cũng chính là một hoạt động giúp phòng và chữa nhiều loại bệnh!

1. Tắm biển có tác dụng cải thiện cơ bắp:

Khi bơi cơ thể buộc phải vận động đến toàn bộ hệ cơ bắp giúp
cho các cơ bắp săn chắc, ngực nở nang, các đốt sống chun giãn tốt, cột sống
tăng tính đàn hồi và linh hoạt hơn.

Bên cạnh đó, iốt có nhiều trong các sinh vật nhỏ ở biển cũng
giúp đốt cháy chất béo tại các phần cơ thể có mỡ dư thừa. Đó là lý do vì sao những
người có thói quen thường xuyên tắm biển lại sở hữu một thân hình săn chắc, vạm
vỡ và nóng bỏng, cuốn hút đến từng milimet.

2. Sóng biển là một
cái cỗ máy massage khổng lồ mà… rẻ:

Sóng biển có tác dụng massage nhẹ nhàng và cung cấp thêm oxy
cho cơ thể, cải thiện hoạt động của mạch máu, giảm huyết áp. Ngoài ra, nếu kết
hợp tắm biển với các môn thể thao trên mặt nước thì bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh,
gọn gàng.

3. Muối biển giúp dưỡng móng tay và tóc:

Muối biển tự nhiên là loại muối kép hỗn hợp của 3% lượng muối khoáng và 60 nguyên chất vi lượng
tối cần thiết cho cơ thể mà không có một loại thực phẩm
nào có thể so sánh được.

Thường xuyên tắm ở biển có thể thay thế việc nuôi dưỡng móng
tay bằng dưỡng chất và làm mặt nạ cho tóc. Sau kỳ nghỉ ở biển, móng tay của bạn
sẽ trở nên hoàn hảo, tóc sẽ dày và đẹp hơn.

4. Cải thiện tình trạng da, hệ thần kinh và cơ quan nội tạng:

Khi hấp
thụ được nhiều muối và khoáng chất, làn da của bạn sẽ trở nên dẻo dai và đàn hồi.
Nước biển đặc biệt hữu ích cho những làn da có vấn đề: rửa trôi vi khuẩn trên bề
mặt da, loại bỏ chất béo dư thừa, làm tróc lớp sừng.

Bên cạnh đó, nước biển còn giúp ổn định sự trao đổi chất và
tác dụng tích cực trên hệ thống nội tiết cũng như các vùng dưới đồi. Iốt có
nhiều trong nước biển kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ, cải thiện hiệu
suất của tuyến giáp.

5. Đốt cháy nhiều năng
lượng hơn:

Tin vui cho bạn là lượng năng lượng dùng để bơi 100m trong nước biển tương đương với việc
chạy bộ 1km. Vậy cho
nên thay vì chạy hùng hục hàng giờ liền ở phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể
nghĩ tới chuyện bỏ ra khoảng 30 phút để bơi trong nước biển. Vừa tiết kiệm thời
gian, vừa sảng khoái, và trên hết lại vẫn đảm bảo người khỏe dáng xinh.

6. Giảm căng thẳng thần kinh và
vượt qua trầm cảm:

Tiếng ì oạp vỗ bờ từ những con sóng, tầm nhìn xa ngút ngàn, đường chân trời nối liền giữa
mực biển xanh và bầu trời rộng, nắng và gió chan hòa… Một sự kết hợp tuyệt vời
và hoàn hảo đến mức bạn chỉ cần hít thở sâu thôi cũng đã cảm thấy tinh thần
khoan khoái lắm rồi.

Không khí biển có tác dụng làm cho tinh thần trở nên phấn chấn.
Đắm mình trong bầu không khí tươi mát của biển sẽ giúp cải thiện hệ miễn nhiễm
và cho bạn những giấc ngủ ngon hơn. Qua đó, căng thẳng và trầm cảm cũng được cải
thiện rõ rệt.

Nguồn: Kiến thức