Môn thể thao hockey và những lợi ích đối với sức khoẻ

Hockey là môn thể thao thi đấu với nhịp độ nhanh, phối hợp linh hoạt giúp người chơi rèn luyện khả năng quyết đoán, tinh thần làm việc nhóm, tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng phù hợp với nhiều lứa tuổi đặc biệt là trẻ em. Việc được tiếp xúc với một bộ môn thể thao ngay từ nhỏ giúp trẻ tăng cường sức khoẻ và hình thành các kỹ năng bước vào cuộc đời.

Hockey (còn gọi là Khúc côn cầu) là môn thể thao gồm hai đội thi đấu với nhau bằng cách dùng gậy điều khiển một trái bóng cứng vào khung thành của đội khác. Chiều dài của gậy phụ thuộc vào chiều cao của từng người chơi. Mỗi bên sẽ có 16 cầu thủ trong đó 11 cầu thủ thi đấu chính thức, 5 cầu thủ còn lại dự bị. Trang phục gồm có mũ bảo hiểm, áo giáp, quần, bọc khuỷ tay, găng tay, giày trượt băng, gậy, đệm bảo vệ ống chân. Quá trình chơi các cầu thủ phối hợp với nhau, dùng gậy đẩy bóng đến các vị trí trọng yếu mục đích đưa bóng về sát cầu môn rồi đẩy bóng vào lưới.

Khi trận đấu diễn ra, chỉ có các thủ môn được chạm bóng bằng tất cả các bộ phận cơ thể trong khi các cầu thủ khác chơi bóng với mặt phẳng của đầu cây gậy. Thủ môn cũng như mọi cầu thủ không được phép chơi bóng với mặt sau của cây gậy. Kết quả, bên nào ghi nhiều bàn tháng hơn khi trận đấu kết thúc sẽ là người chiến thắng.

Quá trình chơi, các động tác di chuyển lúc nhanh, lúc chậm kết hợp chuyền bóng đòi hỏi sự nhanh nhạy, kỹ thuật đưa bóng đảm bảo độ lực ở tốc độ phù hợp với vị trí nhận bóng khi bóng chuyền đến bạn chơi. Việc di chuyển liên tục giúp cho các cơ xung quanh khớp được khoẻ mạnh. Tập luyện thường xuyên có tác dụng bổ sung chất bôi trơn cho sụn khớp, giảm cứng, chống viêm, giảm đau cho khớp.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện rèn luyện thể chất làm thay đổi cấu trúc của não và ảnh hưởng đến tư duy của con người. Thập niên 2014, các nhà khoa học tại Viện Salk Institute ở California, Mỹ công bố một phát hiện có tính chất đột phá cho thấy rèn luyện thể chất kích thích sản xuất các tế bào não. Tuy nhiên việc rèn luyện thể chất kích thích sản xuất các tế bào não đạt đến cường độ nào để có tác dụng và tập loại hình nào để cải thiện trí não vẫn đang tiếp tục được nghiên cứu.

Ngoài những lợi ích trên, hockey còn giúp duy trì chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều hòa đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, táo bón… Một nghiên cứu còn phát hiện tập thể dục và các hoạt động thể thao có thể thúc đẩy sự phát triển của loài vi khuẩn sản xuất axít béo có tên Butyrate. Axít này thúc đẩy phục hồi thành ruột và giảm viêm, từ đó giúp tăng khả năng phòng bệnh viêm ruột và tình trạng đề kháng insulin dẫn tới bệnh tiểu đường…

Được biết nguồn gốc của hockey có niên đại từ thời Trung cổ ở Scotland, Hà Lan, Anh diễn ra trên một sân cỏ tự nhiên hoặc sân cỏ nhân tạo trong nhà. Cơ quan điều hành môn khúc côn cầu là Liên đoàn Khúc côn cầu Quốc tế (IHF) với các giải đấu lớn như Thế vận hội, Cúp Thế giới, World League, Champions Trophy, Cúp Thế giới Trẻ…

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Teqball môn thể thao tăng cường sức khoẻ sự linh hoạt

Pickleball môn thể thao tương thích với người Việt

Tác dụng của môn thể thao Teqball đối với hệ tiêu hoá

Dancesport môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Những tác dụng của Pickleball đối với sức khoẻ

Yhocvn.net