“Muốn giảm cân, hãy ăn uống như một người thượng cổ!” – đó là nền tảng của chế độ ăn Paleo, còn gọi là “chế độ ăn của người thượng cổ” hay “chế độ ăn thời tiền sử”, giúp bạn giảm béo mà không cần quá kiêng khem.
TS. Loren Cordain khẳng định rằng việc ăn uống như tổ tiên của loài người sẽ giúp bạn trở nên thanh mảnh hơn và gần như không mắc phải các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch và ung thư…
Nhờ chế độ ăn Paleo, ngôi sao điện ảnh kiêm người mẫu Megan Fox lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ trong chưa đầy 2 tháng sau sinh. Tốc độ giảm cân chóng mặt của người đẹp này không có gì đáng ngạc nhiên bởi cô ăn nhiều protein chất lượng cao có nguồn gốc từ động vật, nhiều chất béo lành mạnh, rau củ và trái cây, đồng thời loại bỏ gluten, đường, bơ sữa, đậu, tinh bột, chất cồn và thực phẩm đã qua chế biến.
Biết Tuốt H+
Nguồn: Health+
Nhìn chung, đậu và các cây họ đậu rất tốt cho sức khỏe, sức khỏe…
Một số thực phẩm, bao gồm một số loại trái cây như dứa và thực…
Vai trò của hệ vi sinh đường ruột là tạo ra tính ổn định và…
Bệnh túi thừa xảy ra ở khoảng 5% và tăng mạnh ở dân số phương…
Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh, bao gồm môi trường đường ruột cân bằng và…
Bệnh vảy nến là căn bệnh da liễu khá phổ biến với các biểu hiện…