Khi nghĩ về giải độc và trị liệu, chúng ta thường nghĩ đến việc dấn mình vào một chế độ ăn nghiêm ngặt, những loại nước ép, hay ngâm chân, hoặc mát-xa. Trên thực tế, chúng ta không cần làm nhiều đến vậy; tự nhiên đã lựa chọn ra cho chúng ta rồi. Chúng ta chỉ đơn giản là nằm dưới ánh mặt trời và nhận lấy một vài tia nắng cùng một chút vitamin D.
Tất cả điều chúng ta cần làm là ở bên ngoài trời, đón nhận ánh nắng mặt trời ấm ám chiếu lên làn da của mình.
Cái ôm ấm áp của mặt trời không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, mà dường như còn nuôi dưỡng tâm hồn, và giúp bạn vực dậy tinh thần.
Những tác dụng tích cực của mặt trời đã được khoa học chứng minh.
Tại sao ánh mặt trời chiếu lên da bạn lại nhẹ nhàng ấm áp đến vậy? Bởi vì mặt trời thật tuyệt vời, tự nhiên đã tạo ra mặt trời như thế. Mặt trời cung cấp năng lượng giúp cho muôn loài sinh trưởng và con người cũng không phải ngoại lệ.
Nhưng hãy cẩn thận và đừng để bị cháy nắng. Khi trời nắng nóng thì hãy mang theo một chiếc mũ, và hạn chế phơi nắng. Thời điểm tốt nhất để bạn thu được những lợi ích từ ánh sáng mặt trời là lúc sáng sớm và chiều muộn.
Quá nhiều có thể gây hại, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh mặt trời một cách từ từ, đừng quá nóng vội. Hãy tìm hiểu xem da bạn thuộc loại nào để có kế hoạch tắm nắng phù hợp, tránh bị cháy nắng và lại có thể gây ung thư da, lợi bất cập hại!
Khi trời nắng nóng, hãy đội một chiếc mũ (Ảnh: internet)
Khi đã nhận đủ ánh nắng mặt trời, bạn hãy mặc đồ che nắng hoặc chọn bôi loại kem chống nắng tự nhiên có chứa oxit kẽm.
Theo visiontimes.com
Đại Hải tổng hợp
Xem thêm:
Bệnh túi thừa xảy ra ở khoảng 5% và tăng mạnh ở dân số phương…
Sức khỏe đường ruột khỏe mạnh, bao gồm môi trường đường ruột cân bằng và…
Bệnh vảy nến là căn bệnh da liễu khá phổ biến với các biểu hiện…
Sự thay đổi các vi sinh vật trong hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng…
Các loại vi khuẩn trong ruột của người già rất khác nhau và có liên…
Y học đã chứng minh khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng có…